怀孕的时候能不能吃冬枣 _孕期

冬枣含有丰富的维生素和多种微量元素以及大量的糖分，冬枣吃的时候口感甜脆多汁，有着一种独特的枣香。很多人都喜欢吃冬枣，每当到了秋天的时候就是冬枣上市的时候，所以大家都会在这样时候买很多的冬枣吃。那么孕妇时候吃冬枣吗？孕妇是一个特殊的群体，对吃的东西有很多的事情需要注意的。

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孕妇可以吃冬枣吗
孕妇是可以吃冬枣的，冬枣中的维生素C含量是苹果的70倍，另外冬枣中还含有较多的维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜等多种微量元素，因此孕期吃一些冬枣能够满足孕期所需营养，而且冬枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松和贫血有重要作用。另外冬枣中还含有芦丁成分，芦丁是治疗高血压病的有效药物。故冬枣对冠心病、高血压、动脉粥样硬化病等的防治有很大帮助。

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孕妇吃冬枣注意事项
1、不宜过量
冬枣中的含糖量较高，因此妊娠糖尿病的准妈妈不宜食用多多，另外红枣气味甘、辛、热，性偏湿热，容易生痰生湿。痰湿壅盛的人多食红枣以后，原先的症状容易加重，出现寒热口渴、胃胀等不良反应。吃枣还要注意保护好牙齿。每天吃枣以不超过50克为宜。
【怀孕的时候能不能吃冬枣】2、服用退热药时禁忌食用
服用退热药物同时食用含糖量高的食物红枣容易形成不溶性的复合体，减少初期的吸收速度。大枣为含糖量高的食物，故禁忌食用。
3、服苦味健胃药及驱风健胃药时不应食用
苦味及驱风健胃药是靠药物的苦味来刺激味觉器官，反射性地提高食物对中枢的兴奋性，以帮助消化、增进食欲。若服用以上药物时用大枣，则明显地影响药物的疗效。
4、食用红枣后，不要马上吃高蛋白食品
吃红枣之后不要马上进食蛋白质高的食物，比如是海鲜和奶制品。因为维C会使这两种食品中的蛋白质凝成块不容易吸收，所以要在吃枣1～2个小时后，再吃高蛋白食品。