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长期喝茶的好处和坏处

茶知识

长期喝茶的好处：1、缓解辐射 ， 茶叶中的茶多酚能够缓解电磁辐射对人体产生的伤害；2、保护口腔 ， 适当喝茶可以在一定程度上降低人患上蛀牙的几率 。长期喝茶的坏处：1、便秘 ， 茶叶中的鞣酸物质会阻碍人肠道的蠕动；2、失眠 ， 晚上的时候喝茶会让人睡不着觉 。

长期喝茶的好处和坏处

文章插图
长期喝茶的好处【长期喝茶的好处和坏处】1、缓解辐射
长期喝茶有缓解辐射的好处 ， 茶叶中所含有的茶多酚是水溶性物质 ， 被人体吸收后能够缓解电磁辐射对人体产生的伤害 ， 同时也能在一定程度上抵御外界紫外线的侵扰 。
2、保护口腔
长期喝茶有保护口腔的好处 ， 茶叶中富含氟元素 ， 适当饮用可以在一定程度上降低人患上蛀牙的几率 ， 也能使人保持口腔清新 ， 缓解人口臭的症状 ， 对口腔能起到清洁效果 。
长期喝茶的坏处1、便秘
长期喝茶会导致人体出现便秘的症状 ， 茶叶中的鞣酸在与食物中的蛋白质结合之后 ， 会生成一种块状的 ， 不易消化吸收的鞣酸蛋白 ， 阻碍人肠道的蠕动 。
2、失眠
长期喝茶会使人进入失眠状态 ， 茶叶中的茶多酚、咖啡碱、咖啡因等物质会对人体产生一定的刺激作用 ， 若是在晚上喝茶 ， 会让人在晚上睡不着觉 ， 第二天看起来没精神 。


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