穿塑身衣能瘦腰减肥吗？ _有问题

做不到
不能减少身体脂肪。因为脂肪是能量物质。为了减少脂肪的体内蓄积，降低身体脂肪率，就需要热量的负平衡，即消耗比身体消耗的热能更大的热能。塑形服只会压迫身体多馀的脂肪组织，所以穿上紧身衣会使脂肪细胞之间的空间变窄，感觉苗条。脱了身穿衣服，不仅身体看起来不漂亮，而且会放松。
【穿塑身衣能瘦腰减肥吗？】

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不能减少身体脂肪。近年来，国外许多专家、学者对减肥方法进行了广泛而深入的研究，提出了许多有效的方法。大致分为两种。一、科学饮食减肥法，通过科学控制日常饮食达到减肥目的；二、经期减肥法根据身体功能情况，达到配合饮食减肥的目的。

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减肥不是短期内通过急剧的减肥或高强度的运动就能成功的。胖是因为生活习惯有问题，吃得太多，运动太少。平时要多运动，不要吃热量高的食物。可以有效地达到减肥效果。
想快速减肥利用医疗手段的情况：吸食脂肪。
抽脂减肥是一种利用高科技抽脂器械连接专业抽脂管路，通过皮肤小切口进入皮下，抽出局部堆积的脂肪组织，改善肥胖体型的方法。因为从根本上减少了脂肪细胞，所以不会反弹发胖。

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控制脂肪
美国范德堡大学减肥中心主任马丁凯蒂的研究显示，超重的人总是很重视控制食物的热量，但实际上不用控制脂肪含量少吃就能达到减肥的目的。他创立的这种减肥新法，目的是为了减弱“热效应”，在减少脂肪摄入量的同时，还必须充分摄取蛋白质和碳水化合物以满足身体的需要。含脂肪的食物比较好吃，吃得很饱，所以刚用这个方法的话容易觉得无聊和饿，但是坚持下去会慢慢习惯的。

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果蔬减肥
美国医学家德农奥尼什的研究认为多吃蔬菜和水果有助于减肥。因为肉类食品容易变成脂肪，储存在体内会导致肥胖。果蔬中的蛋白质和碳水化合物很难转化为脂肪，所以不含糖分的绿色蔬菜对减肥特别有效。因为热量会比一个人吃的蔬果更高。果蔬食品是指以蔬菜、水果为中心，完全不吃或几乎不吃谷类和肉类食品，用于大幅度降低膳食总热量和脂肪摄入量。
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