中考体育科目将逐步提高分值-中考体育成绩占总分比( 二 )
2、双脚离开练习法
动作办法：双脚离开同肩宽，膝关节伸直，脚尖勾回，身材前扑，加振动用双手去抓双脚脚尖或者双脚前脚掌 。
3、双脚并拢练习法
动作办法：双脚并拢，膝关节伸直，脚尖勾回，身材前扑，加振动用双手去抓双脚脚尖或者双脚前脚掌 。
【中考体育科目将逐步提高分值-中考体育成绩占总分比】
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