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常吃红枣有什么好处 女人春天吃枣有哪些好处

健康知识便秘红枣女人

枣是我们非常熟悉的一种水果，经常吃枣是可以起到很好的养生功效和保健的作用，枣里面含有丰富的维生素特别是维生素C，枣不但可以食用而且也可以药用，我们经常吃枣可以起到治疗便秘，失眠，高血压，腹泻，神经衰弱等症状的好处，所以我们要善于利用枣来为我们的健康服务 。

常吃红枣有什么好处 女人春天吃枣有哪些好处

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枣是非常适合女人吃的水果，女人在一年四季都可以多吃一些枣来起到养生的功效，那么女人春天吃枣到底有什么好处呢，我们一起看下文关于女人春天吃枣好处的介绍的 。
女性春天经常吃红枣有哪些好处，按五行养生的理论来看，春天在五行属木，而木克土，土是脾胃，所以开春正是人体脾胃功能低迷的时候，养生也要以提振脾胃之气，健脾养胃为主 。
春天饮食应“省酸增甘，以养脾气” 。春季为肝气旺盛之时，肝气旺则会影响到脾，所以春季容易出现脾胃虚弱的症状 。故春季要多吃点甘味的食品，以补益人体的脾胃之气 。最为适合的补品当属大枣为首 。
在营养学上，枣被认为是“维生素药丸”，据国外的一项临床研究显示：连续吃大枣的病人，恢复健康的速度比单纯吃维生素药剂快3倍以上 。大枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松和贫血有重要作用 。
女性更年期经常会有骨质疏松，某些女性还会发生贫血，大枣对她们有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的 。另外大枣对产后体虚的女性也有良好的滋补作用 。
女性朋友们吃枣最好在春天，大枣能补脾、养气血、健胃，现在开始吃一吃，就能给正走下降趋势的脾胃功能加把劲，使它旺健起来 。至于怎么吃也是有秘诀的，首先枣中以大枣为最好 。
大枣保养小方子
1、便秘
炒焦的大枣10枚，蜂蜜200克，红茶，开水冲泡，生津健脾，补气，润大肠 。
2、高血压
大枣10枚，洋葱30克，芹菜根20克，糯米适量，煮粥食用 。
3、失眠
大枣20枚，葱白7根，煎汤，睡前服 。
4、食欲不振、消化不良
大枣10枚(炒焦)，橘皮10克(或陈皮4克)，共放保温杯内，沸水冲泡10分钟，饭前饭后代茶饮 。
5、腹泻
大枣10枚，薏米20克，干姜3片，山药30克，糯米30克，红糖15克，共煮粥服食 。
6、神经衰弱
大枣10枚，枸杞15克，水煎半小时，再将鸡蛋两只打入同煎，至熟食用，每日两次 。
7、月经不调
大枣20枚，益母草、红糖各10克，水煎服，每日两次 。
8、痛经
大枣5枚，生姜2片，桂圆肉适量，同煮食，每日一次，连服数日 。
上文我们介绍了什么是枣，我们知道枣是常见的一种水果，经常吃枣可以起到很好的养生功效和保健的作用，枣含有丰富的维生素和多种微量元素，经常吃枣还可以起到很好的食疗功效，上文详细介绍了女人春天吃枣的多种好处 。
多吃干红枣有什么好处呢
“一日食三枣，百岁不显老” 。大枣又名红枣，被誉为活的维生素 。在我国已有3000多年的种植历史 。大枣既可鲜食，又可晒干或烘干食用 。《齐民要术》所论的42种果品中，枣居首位，与桃、李、杏、栗并称为“中国五果” 。
红枣不但是美味果品，还是滋补良药，有强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜之功效 。红枣能作为药用，早在《本草备要》中就有记述 。说红枣能补气益中，滋脾土，润心肺，调营养，缓阴血，生津液，悦颜色，通九窍，助十二经，和百药 。
红枣性味甘平，具有健脾养胃、益气生津、养血安神、缓和药性等功效，主治脾胃虚弱、倦怠无力、失眠心悸、盗汗等症，对浮肿、高血压、肝炎等症也有疗效 。
明代大医药学家李时珍在《本草纲目》中写道：大枣气味甘平，安中养脾气、平胃气、通九窍、助十二经，补少气，……久服轻身延年 。现代医学研究表明，红枣对过敏性紫癜、贫血、高血压、急慢性肝炎、肝硬化、胃肠道肿瘤具有疗效 。红枣加米煮粥，可治疗脾胃不良、湿寒胃胀 。
说道这很多人会想说,多吃干枣到底都有什么好处呢?那么今天就跟大家分享一下吃干枣的好处吧.在生活中干枣除了可以熬粥还可以用来泡水喝对身体都是非常不错的.
枣类营养丰富,是深受大众喜爱的食品.我们常吃的有鲜枣、干枣两种,鲜枣甜脆多汁营养丰富,其中维生素C含量最高,但不耐保存,常温下几天的时间就会失去鲜脆的口感.为了方便保存,可以将鲜枣晒干制成干枣.
干枣可以用来蒸枣卷,熬稀饭,或者把它蒸熟泡在蜂蜜里面随时都可以吃,干枣和鲜枣的营养价值差不多,而且更易于保存,大枣可以补中益气,养血安神,健脾和胃,常食大枣能收到增加肌力,调和气血,健体美容和抗老之功效.


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