为什么睡一觉头发很油 _起床后

很多人睡觉起来之后会发现头发很油腻，主要是因为头皮分泌的油脂增多引起的，我们应该要选择去油的洗发露清洗头发，并且注意水分的补充以及油脂的成分。引起头发很油的原因有洗头的频率太高会导致头发脱水，油脂的成分就会增高，而且饮食不注意也会引起头皮分泌过多的油脂。

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头发容易油的原因
头发很容易变油，主要是因为这些原因
【为什么睡一觉头发很油】很多人都会有这样一个问题，刚洗了头很快头发又变得油腻腻的，让人非常难受。那么，这是为什么呢?
1.洗头太勤快了，洗头的频率太高了，是很容易破坏头皮的水油平衡的;
2.身体水分缺乏，导致头皮的水分也缺乏，头皮一缺水肯定就会分泌油脂来保护啦;
3.饮食不注意，刺激性食物吃的太多，使头皮受到刺激，以至于分泌油脂造成头发变油;
4.压力过大，导致人体内分泌失调，这样头皮也会分泌很多油脂;
5.洗发水选择不当，本来头皮就油，还选滋润的，肯定会导致出油更加严重了。
当然，头皮出油严重还有很多其他的原因，最主要的还是内分泌失调和洗头没洗干净这两个原因。

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头发容易出油怎么办
对于内分泌失调导致的头发总是很油，我们需要从生活作息和饮食方面入手。首先，作息规律是非常重要的，不能熬夜，总是熬夜不仅对身体健康的影响非常大，也会造成内分泌失调的;其次，饮食要科学，不能总吃油腻辛辣的食物，多吃水果蔬菜才是正道;最后，多喝水也是很有必要的，因为头皮出油很大程度上也是因为身体缺水。