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这几天全国各地都开始升温了 ， 最近几天多地局部单日最高温几乎可达到40多度以上 ， 在北方多地都出现了持续性高温 ， 最高气温可达35℃至38℃ ， 局部可达40℃左右 。 还上了新闻头条 。
热浪即将来袭 ， 雪糕要成标配 ， 但是夏天确实我们头发受损最严重的季节 。
天气闷热 ， 强悍的紫外线可以轻易让我们发丝毛鳞片张开 ， 假设你要是不注意养护 ， 你头发的营养还有水分流失的就更快了 ， 最后什么结果？你头发很容易出油 ， 或者你头发很容易干枯 ， 看起来跟草一样 。
为什么在夏季我们的发质会很差呢？
小检告诉你 ， 是这几个原因 。
1、热损伤
高温之下 ， 我们的头皮头发也会受到紫外线的伤害 。 紫外线又会加速头发蛋白质的流失 ， 让头发失去光泽 ，
进而产生毛躁、分叉 ， 出油、脱发等问题 。 此外 ， 刚染完头发的朋友也要注意 ， 长时间阳光照射 ， 发色会褪减 ， 甚至变黄 。
2、新陈代谢
人体在不同的环境下确实有不同的新陈代谢速率 。 一般来说高温环境下新陈代谢更多 ， 可能你头发掉得比较多 ， 但是生长得也比较快 。
夏季皮脂腺出油也会较多 ， 即使洗干净之后也会很快出油 ， 这和季节确实有一定关系的 。
那么搞清楚原因 ， 小检就要奉出干货啦！夏季干枯毛躁 ， 小检建议你这么护发 。
1、减少使用热风吹头发 ， 当温度过高时 ， 发丝外表皮张开 ， 损伤将无法避免 。
2、夏天维生素B最容易流失 ， 可以吃一些复合维生素片 ， 有利于养护头发 。
3、减少头发日晒时间 ， 发丝就像身体皮肤一样 ， 阳光直射会造成损伤 ， 戴帽子或撑伞是个不错的发丝防晒方法 。
4、夏天可以一天洗一次头发 ， 建议不要用刺激性太强的洗发水 ， 无硅洗发水比较适合夏天 。
要知道 ， 一头柔顺光泽的头发可以直接将气质和氛围感 ， 头发的养护跟护肤一样 ， 不能缺少水分和蛋白营养 。
尤其是干枯毛躁的发质 ， 若想要恢复头发光泽状态 ， 除了以上日常护理 ， 还需要给头发选择一款天然补水营养丰富的洗护 ， 并且停止使用含化学添加剂的洗护产品伤害我们本就干枯的头发！
要做到这一点 ， 就要学会内外结合的护理 ， 一方面是针对头皮 ， 让新长出来的头发更加健康 ， 另一方面是针对现有的头发 ， 减少损伤 ， 让头发尽量保持健康的状态 。
那该怎么内外调理呢？小检再次奉上5条干货！还请查收喔！
第1 ， 饮食调理 ， 多吃黑芝麻粉 ， 核桃坚果一类的东西 。 不需要定时定点 ， 揣兜里没事想起来吃两把就好 。
第2 ， 作息规律 ， 特别注意不能熬夜 。 熬夜会刺激激素和油脂分泌 ， 堵塞毛囊引起掉发 ， 也会在平时显得头发格外油腻 。
第3 ， 适度运动 ， 这个也是跟激素分泌有关 ， 原理跟上一条相近 。
第4 ， 切忌频繁烫染 ， 染过头发的小朋友都知道再好的染发剂也会有很长时间的灼烧感 ， 这个对头皮伤害很大 ， 而头皮就像培育庄稼的土地 ， 受损以后发质也会变差 。 烫发会让头发干枯 ， 分叉 ， 但如果你头发实在太少当我没说 。
第5 ， 洗发时用指腹揉搓头皮 ， 不要用指甲抓 ， 因为洗发其实重点在于清洗头皮 ， 指甲过于尖锐会抓伤头皮 ， 用指腹揉搓可以更好地让洗发露起到清洁作用 。 另外 ， 不要用过热或者过冷的水洗头发 。 第六 ， 长期使用护发素 。
其实护发素是治标不治本的——如果你头发已经受损了 ， 它的作用就是填补受损头发上的空隙 ， 让毛鳞片呈现闭合的状态 ， 给你一种柔顺的美妙“感觉” 。
不过这种柔顺只能维持很短时间 ， 所以不用在这上面花费太多 。
【发型|夏天头发各种易损伤，我们怎样让发质变得更好？】再说个小检比较偏私人的建议喔！小检以前也尝试过用各种进口日产、欧美品牌 ， 后来发现效果都差不多 ， 所以姑娘们就根据自己喜欢的香味选好了 。
用护发素时务必注意 ， 不要接触头皮 ， 在头发中部和发尾部分揉搓三分钟左右清洗就好 。 干燥的季节可以戴个浴帽闷几分钟 ， 效果更佳喔~
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