白露要吃什么食物-白露要吃什么( 二 )
另外，进入秋季容易涌现消沉甚至抑郁的情感，应注意心理养生，坚持高兴的心境，笑可以使肺吸入足量的清气，呼出浊气，加速血脉运行，能使心肺的气血折衷 。常笑还是一种健身活动，能使胸肌伸展，增大肺活量 。
3.饮食清润，喝粥防燥 。
资源网秋季对应的是肺，因此白露时节要注意养肺 。但肺喜润不喜燥，所以白露季节不能一味进补，建议在饮食上宜以清淡、易消化且富含维生素的素食为主，多吃梨、银耳、蜂蜜、百合、枸杞、萝卜、豆制品等，多吃橙黄色蔬菜，比如南瓜、红萝卜等 。
另外，吃一些绿叶蔬菜补足维生素C也很有必要，如芥兰、菠菜、绿菜花等，尽量少吃带鱼、螃蟹、虾类、韭菜、生冷食物、腌制菜品和过于甘肥油腻的食物 。
同时，白露季节，凌晨喝碗粥，能防秋燥，如银耳粥、莲米粥、芝麻粥、红枣粥、红薯粥、玉米粥等 。
4.早睡早起，秋冻适度 。
眼下大自然的阳气逐渐收敛，阴气将越来越盛，起居也宜顺应自然界的这种变更，尽量早睡早起，起床后恰当运动，有利于肺气的宣发和体内阳气的升发 。
推荐阅读
- 女孩子说噗是什么意思？
- 2021白露还热吗-2021白露后就不热了吧
- 糖果色是什么色调,如何调糖果色-
- 动听的情话有哪些,听过最动人的情话是什么-
- 武大郎卖鸭梨的叫什么,武大郎里卖梨的小孩叫什么名字-
- 切格瓦拉为什么不回古巴,切格瓦拉写给卡斯特罗-
- 光速在宇宙中很快吗,为什么宇宙最快速度是光速-
- 男生跟女生讲荤段子是,女生在男生面前讲荤段子是什么意思-
- 兼职副业可以做些什么,兼职免费的副业-
- 甲鱼炖汤补什么,甲鱼大补汤的做法-