3、苹果
苹果的营养非常的丰富，并且富含丰富的水溶性食物纤维——果胶 。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，能够有效地防止高血脂、高血压、高血糖，清理肠道 。所以拉肚子吃苹果是完全可以的 。
4.西红柿：含有丰富的有机酸如苹果酸,柠檬酸,甲酸,可保护维生素C,使之在加工烹饪过程不被破坏,增加维生素的利用率.西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素,有助于消化,利尿,能协助胃液消化脂肪,番茄素还能抑制细菌和真菌的生长.
5.橘皮：橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有刺激作用,可增加胃液的分泌,促进胃肠蠕动.
6.番木瓜：未成熟的番木瓜含有两种酶类,一种叫番木瓜蛋白酶类,一种叫番木瓜蛋白酶,可分解脂肪为脂肪酸,促进食物的消化和吸收.
如上所述，细菌感染、病毒感染、着凉、吃生冷食物和食物中毒等因素，就是造成人们在平时出现老拉肚子症状的主要原因 。在生活中要注意给宝宝吃一些容易消化的食物，不要吃一些很难消化的，本来孩子的消化系统发育不是很完善，好好地培养孩子的消化系统，等到长大以后，就能有效避免消化系统的问题了 。
推荐阅读
- 山药怎么吃最营养？合理搭配营养翻倍
- 吃西瓜也有注意事项
- 二十种坚决不能混吃的食物
- 红烧鱼块的做法红烧草鱼,红烧草鱼块怎么做好吃又简单-
- 满月酒日子有什么讲究,什么是满月酒-满月酒的忌讳-
- 生肖鼠喜欢什么鼠,生肖鼠的特征-
- 面膜|什么国产面膜好 十款好用的国货面膜排行榜
- 面膜|祛痘祛痘印要用什么面膜 口碑最好的祛痘面膜排行榜前十名
- 第一次去女朋友家应该准备什么,第一次去女朋友家该注意些什么-
- 四个月的宝宝可以添加什么样的辅食,四个月的宝宝可以添加辅食吗哪些辅食-