春天是万物复苏的季节 ， 也是养生调理的好时节 。调理可以是饮食疗法 ， 也可以是运动疗法 。中医认为 ， 按摩穴位可以解决春季常见的各种不适症状 。下面我们就来看看如何缓解春意不足 。
温和艾灸缓解疲倦乏力
春秋两季犯困 ， 很多人都觉得浑身无力 。除适当休息外 ， 用艾条轻灸关元、足三里穴各15分钟 ， 再用拇指按摩合谷穴、太冲穴各5分钟 。它能使人的四肢健康 ， 消除四肢酸软的症状 。
腹部按摩应对肠胃不适随着生活水平的提高 ， 很多人经常在外面解决 。
饮食问题 。餐厅油腻的食物也增加了肠胃负担 ， 引起胃胀、胃痛、胃酸等肠胃不适 。这种情况下 ， 按摩腹部5分钟 ， 拇指按在中脘、两门、足三里各3分钟 。揉腹部时取仰卧位 ， 屈膝 ， 手掌放在上腹部 ， 施加一定压力 。以肚脐为中心做圆周揉 。动作要缓慢均匀 ， 以腹部有热感舒适为宜 。腹部按摩结合穴位按摩有助于快速消除胃部症状 。
摩掌熨目巧治眼睛干涩
长时间看电脑、电视或手机屏幕、熬夜等 。会导致眼睛干涩 。此时可按摩眼部5 ~ 10次 ， 揉唐寅、睛明、四白、太阳穴各3分钟 。手掌熨烫是防止眼睛干涩最有效的方法之一 。方法是将手掌搓在一起使其温暖 ， 然后将双手手掌放在眼睛上 ， 使眼睛感到温暖舒适 。此法具有安神、养眼、明目的作用 。唐寅穴、睛明穴、四白穴、太阳穴都位于眼睛周围 ， 摩擦这些穴位可以疏通眼睛的气血 ， 从而消除眼睛的干涩 。
【如何缓解春意不足？按摩穴位是有效的】如何缓解春意不足？通过我们的介绍 ， 应该知道我们都有很多穴位 ， 每个穴位都有一定的作用 ， 所以希望我们好好利用 。
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