瑜伽改善o型腿的体式,矫正O型腿最有效的瑜伽体式-
腿型不直，膝盖内扣，可以练习瑜伽中一个神奇的体式：山式 。初学者会觉得这是一个最简单的体式，资深习练者，会觉得这是最难的体式 。艾扬格大师甚至说过，检验一个人瑜伽水平两个体式就够了，其中有一个就是山式 。
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【瑜伽改善o型腿的体式,矫正O型腿最有效的瑜伽体式-】瑜伽里叫山式，我们平时和的靠墙站立和山式几乎一样 。这个动作绝对是调身姿、体型，当然也包括腿型见效最快也最易操作的动作之一 。走台步的，学舞蹈的，练体型的，练瑜伽的都有这个动作 。
山式，下
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