产前抑郁症会持续到产后抑郁吗 _小知识

很多家庭如果有孕妇的话，大家都会非常关注孕妇的身材健康和养分弥补，但除了这些之外，也必定要多多关注孕妇的心境和情感变更，因为无论是在产前还是产后，孕妇都可能会患上抑郁症，很多孕妇在生产前就患上了产前抑郁症，那么产前抑郁症会连续到产后抑郁吗？接下来就追随资源网小编一起懂得一下吧。

文章插图

产前抑郁症会连续到产后抑郁吗

如果治疗好了就不会。

如果比拟严重的话，会越来越导致病情加重的，所以必定要坚持心境舒服，有什么事情多跟家里面的沟通，多去外面晒晒太阳，听听自己爱好的音乐，尽量是不要自己呆着，如果调理不好可能会一直在的。

产前抑郁症和产后抑郁症哪个伤害大

有人以为产前抑郁症比产后抑郁症伤害更大，因为女性可能会做出一些损害自己的行动，比如自残、自杀等，会累积胎儿的生命。

但产后抑郁又何尝不影响女性的正常生涯，患产后抑郁症的新妈妈也可能会损失生涯自理和照料宝宝的才能。

产前抑郁症和产后抑郁症的资源网差别

无论是产前抑郁症还是产后抑郁症，总之准妈妈的心理都是有问题的，这极度不健康的心态如果不及时改正，就容易资源网演化为比拟恐怖的事情，比如自闭，甚至自杀。

产前抑郁症和产后抑郁症最显著的差别就是产生时光不同，产前抑郁症一般产生在分娩前，而产后抑郁症一般在分泌4-6周内会缠上新妈妈，也有少数新妈妈在分娩后数月患上产后抑郁症。

其实产前抑郁症和产后抑郁症的表示都是差不多的，情感低落、快感缺少、悲伤、担心、焦虑、懊恼易怒，严重的时候还可能会失去生涯自理才能，悲伤失望到想自杀。

文章插图

产前抑郁的自我治疗办法

自我治疗办法一：观息法

1、选择一处宁静且不被打扰的环境；

2、以盘腿姿势端坐，挺胸抬头，闭上双眼；

3、将注意力专注在鼻孔的呼吸进出上，就只是视察鼻孔处的一呼一吸，坚持“平等心”即“不断定、不剖析、不思考、不纠缠。

自我治疗办法二：有规律的生涯作息

规律的生涯作息可以充实人的心坎，清除混乱的思绪，这是每一个孕妇所须要的，对于产前抑郁症患者来说，这一点尤为主要，给每天的生涯做一个简略筹划，不要繁琐，但主要的是每天连续坚持，这样就会在必定水平上转移自己负面的焦点，减少胡思乱想。

自我治疗办法三：谢绝对号入座

由于患者没有良好的心坎防御力，往往会把自己的状态与其对比，造成心坎更大的压力，更有甚者起初只是有一些抑郁的情感，最后却被自己强化为了抑郁症，所以平凡应尽量减少自动去懂得产前抑郁症方面的信息，千万不要自己对号入座，这对调节抑郁是非常主要的。

自我治疗办法四：恰当的户外运动

减少社交运动、封锁自己，这只会令抑郁的症状加重，陷入恶性循环，强化自我的症状。

因此在身材还能坚持正常行为时，除恶劣气象或特别状态外，应适度地强制自己走资源网出去，接触朋友或加入社会运动，只要保持一段时光后，抑郁情感就会被极大的改观。

【产前抑郁症会持续到产后抑郁吗】