常喝柠檬水对人体有这5大好处,喝柠檬水坏处很多吗-- _生活百科

长期喝柠檬水真的合适吗？营养苦行僧，开讲啦！
柠檬水是非常健康的的饮品，其含有充足的维生素和多种营养物质，还能排毒养颜，因而成了很多女性朋友的家庭主要饮品，但柠檬水不能每天长期喝的，柠檬水含有大量的酸性物质，很有可能会影响肠胃健康，酸性物质过多对于胃部而言并不是什么好事！
隔几天适量饮用还是有助于身体健康的，不过还是有很多注意点需要提醒您的！

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柠檬水有哪些注意事项呢？【常喝柠檬水对人体有这5大好处,喝柠檬水坏处很多吗--】1:不能空腹饮用
早上空腹喝柠檬水，会影响胃部健康，容易影响身体健康，胃溃疡患者不能饮用柠檬水
2:血糖高可以喝吗？
血糖高可以喝一些不放糖的柠檬水，市面上的柠檬水含有大量糖分，甚至还是汽水，不宜饮用
3:泡柠檬水带皮不？
一定要带皮切薄片，因为柠檬皮的营养价值很高，有很多有利于身体健康的物质，对了，记得选取新鲜柠檬泡水哦

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柠檬泡水对身体有哪些好处呢？1:养颜
柠檬是个美容水果，皮肤暗淡无光，适量喝一些柠檬水可以有效预防色素沉淀
2:预防结石
柠檬含有大量的柠檬盐，能够降低钙盐结晶物的产生，这可以有效预防结石
3:开胃
柠檬的独特味道，可以很好地开胃，提升食欲

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4:提升身体的免疫力
柠檬含有丰富的维生素c ，可以有效滋养身体，提高免疫力，还能缓解咽喉干痛，减少不适
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回答这个问题之前我们必须弄清楚柠檬主要成份和柠檬的药用和保健功效。柠檬富含维生素B1、B2、维c、糖、钙、磷、铁和丰富的柠檬酸和黄酮类。
柠檬的主要功效：1、生津开胃、解署酷脾2、清热化痰。3、抗菌消炎。4、预防心血管疾病。5、延缓衰老。6、排毒通便。
饮用柠檬禁忌：1、不宜大量空腹饮用、不宜长期大量饮用、春、冬两季尽量少量饮用夏、秋两季可增加饮用量。胃酸过多或胃溃疡患者不宜饮用。