在空调房里头晕怎么办-在空调房里头晕怎么解决 _小知识

夏天大家最爱好去的就是有空调的处所，即使是出门也要找有空调的商场待着，但是空调也不能一直吹，吹久了在空调房里容易头晕，那么在空调房里头晕怎么办？在空调房里头晕怎么解决？接下来我们就一起懂得一下吧。

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【在空调房里头晕怎么办-在空调房里头晕怎么解决】
在空调房里头晕怎么办

1、通风换气。吹空调涌现头晕恶心的症状可能是因为房间内的空气长时光得不到流通，空气污浊且细菌较多的缘故，这时候可以将门窗打开一段时光，让新颖空气进入房间。

2、暂离空调房间。既然进入空调房间后感到身材不适，可以起身暂时分开空调房间一段时光，等感到好一点再进屋。

3、喝点白开水。进入空调房头晕恶心也有可能是因为自身的血液循环受到环境影响，这时候喝点白开水，也可以缓解这种症状。

4、调节空调温度。进入空调房间后身材不适可能是因为室外室内温差太大的原因，所以要将空调的温度调成身材比拟合适的温度，并尽量缩小室内外的温差。

5、定期干净空调。空调长时光不干净，会滋长大批有害细菌，随着空调工作而疏散在房间内的空气中，容易引起人体不适，所以要定期对空调进行干净。

6、平时多锤炼身材。人如果长期不进行体育锤炼，身材素质差，在进入空调房内，很容易因为温度变更导致自身涌现不适，所以平时要多加入体育锤炼，进步身材素质。

资源网为什么吹空调会头晕

吹空调头晕的原因重要有三个：

一是空调房里空气浑浊。开空调要关窗是常识，而这样密闭的空间空气无法流通，氧气一直被消费却得不到足够的弥补，二氧化碳含量不断增长却无法排出室外，所以室内的空气变得越来越资源网浑浊，缺氧、污浊环境下，涌现头晕恶心的症状也是必定的。

二是夏天人体免疫力下降。夏气象温高，人体代谢兴旺，能量消费较大，而炎热的气象我们往往食欲不振，睡眠也不是很好。所以，我们的免疫力和抵御力也会降低，容易受到病毒和细菌的损害。

三是温差大。很多人贪凉，尤其是刚从外面进屋的时候，爱好把空调的温度调得很低，甚至会直接到空调口享受直吹的舒爽。却不知，温差太大、温度骤降会刺激毛孔压缩，导致头晕。

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夏天如何准确吹空调

1、不要一进屋就开空调，10分钟后再开

夏天，在室外运动真的是煎熬，因为实在是太热了。所以我们大汗淋漓地进到室内，第一件事就是开空调，跑到风口去凉快一下。就是这样做，你才会经常头晕、头疼，没有精力。温度骤降除了让我们感到到一时舒爽，并不能给我们其他利益，只会让我们感冒或者诱发其他疾病。

我们进屋后要先缓一下，等皮肤的温度慢慢降下来，再开空调，让身材有一个适应的进程。

2、温度不要太低，26℃最适合

不少人爱好把空调开得很低，然后盖着厚被子睡觉，认为这样特殊舒畅。事实上这样做特殊容易患上“空调病”，因为冷空气会从呼资源网吸道进入人体，加上室内空气浑浊，我们就经常认为口鼻发干、头痛，严重的甚至是打喷嚏、流鼻涕，患上严重的呼吸道疾病。

所以大家吹空调必定不能贪凉，室内和室外的温差不要过大，最好坚持在6-7℃ 。夏秋两季人体感到最舒畅的温度是26℃左右，所以大家可以将空调的温度坚持在25-26℃ 。

3、风往上吹

我们都知道，热胀冷缩，冷空气的密度比热空气的要大。我们把风向向上，可以让房间冷得更快更均匀，因为冷气会往下沉。而且，这样还可以避免冷风直吹身材。

4、注意通风换气

开空调的时候，为了避免冷气外漏，我们都会关闭窗户，这样室内空气就没方法流通，外界新颖空气进不来，室内二氧化碳含量过高的浑浊空气也排不出去。在这样的环境下，人就会感到很不舒畅。建议安装壁挂式新风机，不须要开窗就能够通风换气，而且还能过滤网掉外界空气中的各种污染物资，这样一来，空调房的空气就能够坚持清爽和清洁。