如何减少脂肪细胞数量 _怎么减少

人们之所以会出现肥胖问题，不仅和身体中的脂肪含量过多有关系，也和肥胖人士身体的脂肪细胞数量过多过大有关系。所以在减肥的过程中，不少人会选择减少脂肪细胞数量，达到减肥效果。但是减少脂肪细胞数量是一个看起来非常困难的事情，因此应该如何减少身体中的脂肪细胞数量呢?

文章插图

脂肪细胞的数量是一定的，这就好像人体骨骼的数量是一定的一样，不会因为有人个子高就骨头多。
吸脂手术就是通过减少脂肪细胞数量来控制胖瘦的，所以它的副作用非常大，损伤也是永久性不可逆的。
胖瘦一般来说不是根据你的脂肪细胞数量多少来说的，而是你的基因和身体状况，比如代谢能力决定的。
易胖易瘦不一定是坏事，比如你会发现很多很瘦的女孩，吃再多都不胖，这不是一个好现象，这说明她的肠胃也许有问题，或者她的代谢能力非常强，每日运动量很大消耗也大，比如肠道有虫。

文章插图

而你这样能够控制的，就说明你的新陈代谢很健康，你的能量吸收和消耗也很平衡，唯一要注意的就是不要过多摄入。适当的运动会对你非常有利，你可以很容易通过运动来保持健康的形体。
这和脂肪细胞的多少大小没关系，超过正常量的细胞和异常的大小就是异变，统称为癌变。
【如何减少脂肪细胞数量】 肥胖
肥胖是脂肪细胞数目过多或过大所致，故成年以前应尽量避免发胖，才能把脂肪细胞数目维持於最适当量;成年以後才发胖的人，一般只是脂肪细胞因储藏多余脂肪而使得体积变大所造成。

文章插图

改善糖脂肪代谢
脂联素是脂肪细胞分泌最多的蛋白激素,占血浆总蛋白的0.01% 。研究显示,脂联素可通过肝和骨骼肌细胞中存在的受体，促进糖吸收和抑制肝糖的输出，刺激脂肪的氧化利用，从而直接改善糖脂代谢。
抑制动脉粥样硬化
脂联素还可多方位抑制动脉粥样硬化性细胞改变，如通过促进IJB磷酸化抑制TNF2A诱导的NF2JB的激活!抑制黏附因子的表达、减少单核细胞黏附到内皮细胞、抑制泡沫细胞形成以及平滑肌细胞的增殖和迁徙。