三伏天喝什么汤-三伏天喝什么汤养生 _小知识

大家都知道喝汤是很养分的，这非常有益于我们的身材健康，而在即将来临的三伏天，除了气象会很闷热以外，还会加重体内的湿气，但三伏天也是一个冬病夏治的好机会，所以很多盆友都想在这个时候来调养自己的身材。那么，三伏天喝什么汤好呢？三伏天喝什么汤可以去湿气？还不清晰的盆友可以和资源网小编一起来懂得一下哦~

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三伏天喝什么汤绿豆汤：
材质：绿豆、白糖或冰糖。

办法：

1、将绿豆清洗清洁后放入砂锅。

2、在砂锅里面参加适量的清水。

3、用大火将绿豆煮开。

4、分次加水，以防烧锅。

5、撇去绿豆汤上面浮起的一层泡沫。

6、绿豆煮烂后出锅。

7、可以依据自己的需求参加白糖或冰糖。

功用：清热解毒、去烦消暑。

红豆炖鹌鹑：

材质：鹌鹑、红豆、通草、火腿、香菇。

办法：

1、先将鹌鹑宰杀，清洗清洁后过水焯。

2、红豆用清水清洗清洁。

【三伏天喝什么汤-三伏天喝什么汤养生】3、香菇泡发。

4、通草清洗后用纱布包裹备用。

5、将焯过水的鹌鹑和其他材质一起放在砂锅里面。

6、小火炖1个小时。

7、捞起纱布包。

8、放入火腿片，再炖半个小时，放入调味品后即可食用。

功效：补益气血，利水健乳。

玉竹丝瓜肉汤：

材质：猪肉、丝瓜、玉竹、枸杞。

办法：

1、将猪肉洗清洁后切片。

2、将玉竹和枸杞子清洗清洁后放在蒸笼上蒸熟。

3、丝瓜清洗清洁后切成片。

4、热锅下油，然后将肉片炒熟。

5、丝瓜炒熟。资源网

6、加清汤，将玉竹和枸杞放在锅中。

7、煮沸后放入调味品调味即可。

功用：健脾补肾，通络健乳。

资源网青梅黑豆爽：

材质：去核青梅、黑豆、琼脂、冰糖。

办法：

1、黑豆研磨后去皮，加水揉成泥状。

2、在其中参加冰糖和少量的水，然后放入蒸笼蒸熟。

3、琼脂加水蒸化。

4、青梅切成颗粒，和琼脂汁一起倒进黑豆里面。

5、搅拌均匀后放在冰箱冷冻。

6、切成小块食用。

功用：丰乳健体，润肤悦颜。

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六款最去湿气的祛湿汤
1、猪横脷煲夏枯草

功用：清热祛湿，除肝热

材质：猪横利500克，夏枯草、绵茵陈各20克，生姜4片。

做法：

① 把猪横脷先飞水去腥备用。

② 将夏枯草、棉茵陈及生姜和猪横脷一同放入砂煲中，加水2500ml 。先武火煲滚后转文火煲约2小时，调味即可。

2、淮山扁豆煲鸡脚

功用：健脾祛湿、舒筋活络

材质：淮山15克，扁豆15克，芡实15克，苡仁15克，鲜鸡脚200克(约10只)，生姜丝少许。

八款最去湿气的祛湿汤

做法：先将鸡脚资源网去衣清洗，切掉脚趾甲。将淮山、扁豆、芡实、薏苡仁、鸡脚和姜片一起放瓦煲内，加水2500ml(约10碗水)，武火煲滚后文火煮2小时。煮好后参加食盐调味即可。

3、白术陈皮猪肚汤

功用：健脾燥湿开胃

材质：陈皮10克，白术30克，鲜猪肚半个至1个，砂仁6克，生姜5片。

制法：

① 先将猪肚洗净飞水。

② 将全体用料放入汤煲内，加水约2500ml，煲滚后改用文火煲约1个半小时。

③ 取出猪肚切件，放回锅内，再煲30分钟，调味即可。

4、赤小豆粉葛煲鲮鱼

功用：清热下火、祛湿润燥

材质：赤小豆100克，粉葛750克，陈皮少许，鲮鱼500克，生姜3片