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压抑憋屈的心情说说-心情不好的说说-伤感的句子说说心情( 二 )


 
我爱你是场没有成果的戏剧，偏偏入戏太深哪怕知道结局 。
 
太多话哽咽在喉咙，我怕张嘴就是嘶吼 。
 
记得我们每分每秒的甜美味道留下这份彼此的陪我幸福到逝世
 
我会尽力去争夺我想得到的我会尽我全力去做…
 
迷失了自己一次，是为了让自己以后更好认清前方的路 。
 
我始终无法对你的安危视而不见,你一皱眉,心间想的再也不见即变为了,还是护你周全来得舒畅 。
 
如果以后你会不经意地想起我，请别忘却我曾那样深深地爱过你 。
 
走不通的路就回头，爱而不得的人就撒手，得不到的热忱就适可而止，别把一厢宁愿当成满腔孤勇，也别把腻烦当成欲擒故纵 。
 
有时候，莫名的心境不好，不想和任何人说话，只想一个人静静的发呆 。有时候，想一个人躲起来软弱，不愿别人看到自己的伤口 。
 
等你熬过那些孤单无助的时刻，你才会发明，本来自己并没有想象中那么软弱 。本来一个人，也可以活成千军万马的模样 。
 
更多的时候，身边没有舒畅的沙发，没有啤酒，没有朋友，没有可聊的生疏人，也没有爱的人，没信心，没热忱，一无所有 。
 
哪里有什么了不起的妄想,不过是在某个早醒的凌晨,回忆起从前心坎的那些蠢蠢欲动 。
 
本来爱情的世界很大，大的可以装下各种委屈 。本来爱情的世界很小，小到多个人就挤到窒息 。
 
别为了那些不属于你的观众，去演绎不善于的人生 。
 
认为只要很认真的爱好就能打动一个人，到后来，却只打动了我自己 。
 

压抑憋屈的心情说说-心情不好的说说-伤感的句子说说心情

文章插图
 
心境压制、情感低落怎么办
 
1、首先找出心境不好，压制，情感低落的原因，如果有什么事情就想方法解决，解决了心境自然就会放松了，如果只是莫名的，找不出原因，则可能因为是处于情感的低潮期，也可能因为气象环境等多方面的影响，那就舒缓一下自己的情感，约上自己的好友一起出去看场电影，唱唱歌，逛逛街，聊聊天也是不错的选择 。
 
2、做一些适合自己的有氧活动（不要那种剧烈的活动，可能身材会吃不消），有氧活动可以进步心率，增进血液循环，改良身材和起到改良情感的作用，比如去漫步，爬山，慢跑，打球，跳舞等等
 
3、造就兴致喜好，可以学些自己感兴致的东西，比如：插花，绘画，演奏等等，做你自己爱好的，生涯充实了，自己就不会有那么多空余时光想那么多不开心的事情了 。
 
4、看喜剧片，看看搞笑的电视剧，小品，娱乐节目，说不定看着看着你心境就会好起来了，因为快活是可以传递和沾染的 。
 
5、宣泄情感，小心情极度压制时不妨大声哭出来，把自己的坏情感释放出来，嚎啕大哭可以缓解压力，发泄情感；或者也可以找个空旷的处所（不影响别人的情形下），大声的把愁闷喊出来，宣泄一下，释放自己；当自己不开心的时候也可以深呼吸，深呼吸可以很好的放松情感，减轻压力 。
 
6、倾诉，要擅长向亲人，好友倾诉，有时候我们并不是等待亲人朋友能够提出解决方法，我们只是盼望有一个完整信赖的人倾听，通过倾诉，能帮我们更好的认识自己，可以释放很多心里压力，排解心中的焦虑，再加上倾听人的抚慰和勉励，或许能慢慢理清思路，找到自己想要的答案 。
 
7、旅行，旅行能让人放松身心，忘记懊恼和忧愁，旅行可以使人在紧张的心境中放松下来，见识到一个不一样的世界，多出去走走，你会发明这个世界是多么的俏丽，心境自然也就开阔了（一个人旅行时注意掩护好自己） 。
 


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