妒忌心很强的人,嫉妒心太强会怎样- _生活百科

嫉妒心特别强的话，应该怎么调整？对于这个问题，题主在描述中提到了自己的好朋友，跟别人说说笑笑，打打闹闹，自己都会觉得心里不舒服。
首先，许多时候如果我们将自己的好朋友看得很重要的时候，我们往往会有一种“据为己有”的需求，这不是说什么病态心理，仅仅是因为在乎这样的友谊而已，而当自己很看重这样的朋友的时候，TA却与自己不相识或是没有那么友好的人相处得很开心，这其实会让我们内心感受到“危机感”，从而可能引发嫉妒心理。
而这虽然从一层次上，是可以理解的，但是对我们而言，却又不是一件有利心理平衡的事情。所以，积极调节自己的嫉妒心理是至关重要的：
1. 正确认知嫉妒心理的危害。嫉妒心理的危害通常包含了对自己以及他人两方面。对他人的危害，其实很常见，比如会因为这样的嫉妒心理，而致使个体去作出一些行为，比如诋毁、辱骂以及伪造事实等，甚至还可以作出伤害他人身体的事情。而对个人，其实就是严重影响了自己的日常生活，会产生某种敌意与攀比，从而限制了自身的发展，甚至还可能影响自己的身体功能出现一场，比如免疫系统的器官功能下降等等。
2. 克服自己的私心，客观看待事实。许多时候，外界的事物并不是我们看到的听到的那样，因为每个人都是不同的个体，三观之间会存在或大或小的差异，故而行为举止也会有所不同。所以当自己意识到自己有嫉妒心理的时候，不妨先让自己冷静下来，再去观察外界环境，只有客观地去看待事情，才能看到真相，才能避免作出错误的反应。
3. 学会换位思考，站在他人的角度上思考问题。只有能够同时了解自己与他人的人，才能真正做到心胸开阔，才能不轻易被自己的情绪调动行为，才能更好地去处理人际关系等等事情。所以就需要学会换位思考，培养自身的同理心。
总而言之，嫉妒心理对自己的危害是存在的，不要让其扩大与影响自己和他人的办法，就是学会更好地去调节心态。
以上。祝生活愉快！