男性本来各方面的压力较大，但是又常常觉得自己强大，不太关注自己的健康问题 。很多人遭受疾病的困扰，出现腰膝酸软、精神不振、活力低下、易疲劳等等肾虚的症状 。除了在生活中要戒烟、限酒，辛辣食物也尽量少吃，在饮食上也要注意调理 。
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【男人最该吃的并不只是韭菜，而是它】韭菜是流传了好多年的补虚益阳的壮阳草，据说男性吃韭菜，就是吃一种振奋性强壮药 。说的是韭菜含有微量元素锌 。缺锌可严重地影响人的性器官的功能 。锌对于治疗男性的原发性不育、慢性肾功能衰竭伴有的阳痿, 有重要作用 。
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