女性寒湿体质的表现,体寒湿怎么调理 女性-
怎样调理女性寒湿？
女性寒湿重 ， 一般来说会出现怕冷 ， 手脚冰凉 ， 平时喜欢热饮 ， 一吃凉的或者油腻的就容易出现拉肚子 ， 便溏的情况 。并且寒湿体质的舌头可以观察到比较白厚 ， 看起来滑而湿润 ， 舌苔齿痕重 ， 说明体内有寒湿 。女性体内寒湿太重还容易导致妇科问题 ， 使我们妇科方面出现月经推迟 ， 痛经 ， 有血块等 ， 严重的会导致闭经 。
文章插图
文章插图
那么我们平时该如何调理寒湿呢？（1）运动
动则生阳 ， 运动也可以祛湿排寒 ， 一般那些久坐党 ， 平时喜欢喝冷饮的人就很容易出现寒湿体质 ， 这类人还是需要适当运动起来 ， 但是不可出大汗 ， 出大汗可能会使湿气反而加重 ， 建议做一些比较舒缓的有氧运动 。
文章插图
【女性寒湿体质的表现,体寒湿怎么调理 女性-】（2）附子理中丸
附子理中丸可以温中散寒 ， 是治疗脾胃虚寒的必不可少的中成药 ， 附子理中丸主要由附子 ， 人参 ， 干姜 ， 甘草 ， 白术这几味药组成 。其中附子可以温阳祛寒 ， 配合干姜一起祛寒健脾 ， 白术可以健脾祛湿 ， 同时人参补益脾气的功效不错 ， 再加上炙甘草补中扶正 ， 调和诸药 。因此对于脾胃虚寒者有很好的疗效 。
文章插图
（3）平时饮食要忌口 ， 忌食辛辣燥裂 ， 肥甘厚腻的食物 ， 比如奶油 ， 动物内脏 ， 甜食等等 ， 以免助热生湿 ， 同时尽量戒除烟酒 ， 烟酒生湿热 。
文章插图
关注我！带您正确养生 ， 改善脾虚问题！分享养脾干货！
我以前也是这个样子 ， 我晚上天天泡脚 ， 天天锻炼身体 。慢慢的就好了 ，
![[德斯]82284.6欧元起售 新款梅赛德斯-AMG E级开启预定](https://k-static.6789.com/uploads/auto-pic/202007/07/1594089939_69902300.jpg)
