葫芦瓜在夏季是一种很常见的蔬菜 , 葫芦瓜在平时的做法以及吃法也是非常多的 , 很多人平时都喜欢吃葫芦瓜 , 葫芦瓜不仅好吃 , 营养价值也是非常丰富的 , 怀孕时比较特殊的时期 , 日常生活中的饮食是需要格外重视的 , 有很多的东西在孕期是不能食用的 , 有些孕妇担心食用葫芦瓜是会影响胎儿 。
文章插图
【怀孕初期能吃葫芦瓜吗?】怀孕初期能吃葫芦瓜吗?
怀孕期间当然是可以吃葫芦瓜的 。对于怀孕妇女来说 , 它可以作为一种重要的补药 , 因为怀孕期间 , 孕妇的免疫系统非常的薄弱 , 并且她们需要补充一些孕期所缺乏的重要的营养物质 。葫芦瓜里所含的铁元素是非常丰富的 , 而铁元素又是孕妇孕期所必须的营养成分 。因为孕妇体内需要大量的血液来维持 , 因此她们需要吃大量的补药来补充铁元素 。而葫芦瓜又是铁含量很高的纯天然补品 , 更重要的是葫芦瓜中所含的另一个营养成分维生素C , 它是人体正常吸收铁元素所需的成分 。
文章插图
孕妇可以吃瓠瓜吗
可以吃 。瓠瓜富含VA、VB、VC、胡萝卜素 , 矿物质营养也很均衡 , 准妈妈适量食用有利于补充维生素、钙质等等有益成分 , 促进营养吸收 , 还能缓解便秘、牙龈疾病 。准妈妈食用一定要挑选不苦的瓠瓜 , 且要彻底烹煮熟才能食用 , 否则容易中毒 。瓠瓜性平 , 并含有一种干扰素的诱生剂 , 可刺激机体产生干扰素 , 提高机体的免疫能力 , 和西葫芦的功效是有异曲同工之妙的 。
胎宝宝补充了瓠瓜中的碳水化合物和蛋白质以后 , 能维持机体的正常运转 , 促进身体和智力发育 。瓠瓜中的胡萝卜素和VA有利于胎儿视力发育 , 而VC和VB则能提高胎儿的免疫力 , 促进神经系统的正常发育 。
其实孕妇是可以吃葫芦瓜 , 吃葫芦瓜或是其他蔬菜的时候没有必要那么的谨慎或是不安 , 因为只要你是在怀孕之前吃了它们是没有问题 , 怀孕之后是可以照样吃 , 并不需要特别的忌口 。但孕妇有些食物是不能吃 , 要能在怀孕的时候注意 。
文章插图
瓠瓜的营养价值
瓠瓜对机体的生长发育和维持机体的生理功能均有一定的作用 , 但与其他蔬菜相比 , 其营养价值较低 。与其他瓜果不同的是 , 不论瓠瓜还是它的叶子 , 都要在嫩时食用 , 否则成熟后便失去了食用价值 。
瓠瓜含有蛋白质及多种微量元素 , 有助于增强机体免疫功能 。同时 , 瓠瓜中含有丰富的维生素C , 能促进抗体的合成 , 提高机体抗病毒能力 。从瓠瓜中能分离出两种胰蛋白酶抑制剂 , 对胰蛋白酶有抑制作用 , 从而起到降糖的效果 。胡萝卜素在瓠瓜中含量较多 , 食后可阻止人体致癌物质的合成 , 从而减少癌细胞的形成 , 降低人体癌症的发病率 , 从而起到防癌抗癌的作用 。相关人群一般人群均可食用 。特别适合免疫力低下、高血糖、癌症患者多食 。
推荐阅读
- 怀孕初期可以吃鹿茸吗?
- 孕妇不能吃的鱼有哪些
- 怀孕初期可以吃八角吗
- 怀孕初期能吃鲫鱼吗
- 怀孕初期可以吃魔芋吗
- 怀孕初期吃梨好吗
- 怀孕能吃鸡爪子吗
- 孕早期可以吃鸽子汤吗
- 燕麦米熬粥孕妇能吃吗
- 孕妇能吃山楂嘛