导读：初学者做这组动作呼吸要自然，量力而为及顺其自然，最好在瑜伽垫上做，每个动作可做5至10次 。挺起胸膛屈膝跪下，双手放后互握 。两掌手指用力互扣 。挺起胸
文章插图
【超简单一个瑜伽动作丰胸又提气质】初学者做这组动作呼吸要自然，量力而为及顺其自然，最好在瑜伽垫上做，每个动作可做5至10次 。
挺起胸膛屈膝跪下，双手放后互握 。
两掌手指用力互扣 。
挺起胸膛 。
双手按垫撑起上身，双腿贴在垫上 。
初学较易姿势，双手按臀 。
完全动作，双手轻按脚后跟 。
推荐阅读
- 超简单的盖被子减肥法
- 怎样饮食有助于减肥
- 土豆|8款物超所值的护肤好物分享，你用过几种？
- 用什么能淡化雀斑
- 麻将怎么胡？
- 朋友圈超走心的句子,句句经典,深入人心!?朋友圈唯美走心的短句
- 李世民女儿高阳公主为什么会爱上一个和尚-?大唐的高阳公主嫁给了谁
- 儿童喘气有鸣音是什么病？
- 怀孕10周会有胎动吗？
- 婴幼儿铅超标怎么办？