【女人春夏补水润肺多吃10种食物 2】
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三、梨子 。水梨具有凉润功效 ， 其中所含的鞣酸成分能去痰止咳 ， 也对喉咙有养护的作用 ， 生吃水梨能明显解除上呼吸道感染患者所出现的喉咙干、痒、痛及便秘等症状 ， 而冰糖蒸梨更是老一辈所传授下来的食疗补品 ， 能滋阴补肺、止咳化痰 ， 对嗓子有良好的润泽与保护作用 。不过 ， 由于水梨属于凉性 ， 寒性体质的人多吃容易胃寒、出现拉肚子症状 ， 因此 ， 建议可将水梨切块加入红枣、枸杞或者中药的杏仁、川贝药材用电锅炖煮 ， 以中和食性 。禁忌：寒性体质不宜多食 。梨子四、百合 。百合在中药材中属性平味甘微苦 ， 在秋燥的气候中吃百合不仅能够养心 ， 还能润肺、顾脾胃 。百合的鲜品又含有黏液质 ， 具有润燥清热的作用 ， 对皮肤细胞的新陈代谢也有帮助 。通常新鲜百合多用来炖粥 ， 对体虚肺弱、更年期妇女、神经衰弱及睡眠不佳的人都很有效 。禁忌：风寒咳嗽、脾胃虚寒 ， 容易腹泻者不宜多食 。
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