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不管是男性还是女性 ， 她们都希望自己能够拥有一个健康完美的身材 ， 那么在生活中我们也经常会看到一些减肥的人常见的减肥方式 ， 就比如节食减肥 ， 运动减肥 ， 吃药减肥等等 。 大家都觉得运动减肥的话真的很累 ， 并且也没有更多的时间和精力来完成 ， 因此在平时的生活中大家就采用节食减肥减肥药减肥 ， 这也是比较受许多人的青睐 ， 但是这种减肥方式却是不正确的 ， 虽然当时起到了效果 ， 但是却会给我们身体带来一定的伤害 ， 特别是节食减肥 ， 如果恢复到正常饮食 ， 那么身体可能就会出现大反弹 ， 可能要比之前更加的胖 ， 但若是不恢复饮食 ， 长时间节食的话 ， 就会给我们身体带来很大的伤害 ， 就比如常见的营养不良 ， 厌食症等等相关问题 。
在平时生活中 ， 我们的身材发胖 ， 其实和体内湿气过重也有密不可分的关系 ， 最明显的是小肚子透气 ， 俗称小肚腩 。 不管穿什么衣服 ， 看上去不仅没有气质 ， 还很难看 ， 若是你想要减肥 ， 那么首先应该排除自己体内湿气 ， 有一句俗话说十人九湿 ， 这也就是说湿气直接影响了我们的身体健康 ， 其实排湿气最正确的方式就是把生姜和柠檬这两者一块搭配 ， 这样的话不仅可以祛除我们体内湿气 ， 还能够让小肚腩变平 。
生姜和它是“两口子”被誉为天然泻药 ， 每天喝两口 ， 小肚腩变平了
生姜加柠檬：生姜在生活中是常见的调味品 ， 不管是炒菜还是煲汤的时候 ， 我们都会习惯性的放点生姜提鲜或者去玩儿 ， 懂养生的人一般都会用生姜来达到一个养生的效果 ， 许多女性朋友来月经时都会冲上一碗红糖姜水 ， 那么这样的话 ， 其实就可以帮我们起到一个暖宫的作用 ， 并且还可以帮助女性朋友缓解痛经 。
柠檬也是常见的水果 ， 受到许多女性朋友的青睐 ， 若是在平时的生活中 ， 我们适当吃些柠檬 ， 那么就可以预防感冒 ， 增加我们的抵抗力和免疫力 ， 对于女人来说喝水时如果放上几片柠檬片 ， 那么就可以美白我们的肌肤 ， 让皮肤看上去嫩白光滑 。
如果能够把柠檬和生姜这两者搭配在一块服用 ， 那么就可以排除我们体内湿气 ， 因为湿气太重而产生的肥胖便秘的问题 ， 适当喝一些生姜柠檬水 ， 就可以排出体内多余的垃圾和毒素 ， 并且达到一个润肠通便的作用 ， 这样的话还可以有效减轻我们的小肚腩 。
生姜加柠檬水的做法
生姜柠檬水的做法其实也是比较简单的 ， 先把生姜洗净之后切片在水中煮沸 ， 水温降至六十度左右 ， 再加上几片柠檬 ， 这样一来的话柠檬生姜水或许就大功告成了 ， 根据自己的口味适当加些糖或者蜂蜜 ， 根据身体需求再加上一些相应物质 ， 这样的话就可以达到一个减肥瘦身健康的好效果 ， 若是每天能够做到坚持喝一点 ， 或许就可以加速体内新陈代谢 ， 改善我们的便秘问题 ， 所以也被称之为天然的泻药 ， 但需要大家注意的是柠檬的酸性很强 ， 所以大家不要在空腹的时候不用 ， 要不然的话可能会伤害到我们的肠胃粘膜 。
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