补钙就能长高了吗？ _微量元素

不，不是
因为长高和补钙之间没有必然联系，补钙不一定长高。补钙帮助孩子成长是错误的观念。补钙的真正目的是及时补充体内流失的改变，维持骨密度。为骨骼长度提供素材，使骨骼长度更结实，但不会促进人体的快速长度。

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补充钙不一定能长高。人体生长的主要是骨骼长度增加。骨头的生长需要钙。同时，钙的量也决定了骨头的硬度。钙不够的话，骨头会变软。但是，钙绝不是生长骨骼的主要动力。骨骼生长依靠生长激素和食物中获得的蛋白质和营养素。缺乏生长激素的孩子，即使有足够的钙，头也不会长得一样大，缺乏总能量和蛋白质摄取的人，只补充钙也长不高。

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【补钙就能长高了吗？】生长不仅仅与补钙有关，还需要全面评估生长激素等与生长有关的因素是否正常。如果孩子生长缓慢，不要随便补钙。你必须咨询儿科内分泌医生，找出正确的病因。
一般2岁以上的孩子不主张补钙。否则，骨头早期容易钙化，反而会变高。除非有明确钙的孩子，否则必须适当补充钙剂。父母可以在正常饮食之外，每天喂牛奶，均衡饮食，通过食物满足孩子成长所需的钙。50至60岁中老年人中可补充钙剂，尤其是女性，可延缓老年骨质疏松症的发生。

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需要注意的是，补钙也是适量的，并不是越多越好。婴幼儿每天摄入的钙量约400毫克，青春期儿童和成人一样，每天可摄入800毫克钙。摄入的钙量严重超过上述标准，可能引起便秘，干扰锌、铁、镁等其他微量元素的吸收和利用，导致肾、心血管等脏器组织钙沉积，如尿路结石发生等潜在危险。
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