黄桃是一种口感独特、营养丰富的水果 , 也是很多人都爱吃的水果之一 。这其中 , 就有不少孕妇喜欢吃黄桃 。但是 , 很多人都不知道孕妇可不可以吃黄桃 。其实 , 孕妇是可以吃黄桃的 , 适量的吃黄桃 , 具有养阴补虚、生津止渴、祛斑、抗衰老、降血糖和血脂、提高免疫力等种好处 , 不过却不能多吃!
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一、孕妇可以吃黄桃吗
孕妇是可以吃黄桃的 , 但不能多吃 , 每天最多两个 。黄桃含有丰富的营养 , 如抗氧化剂、膳食纤维、铁钙等多种微量元素 , 孕妇进食黄桃 , 可以起到通便、延缓衰老、提高免疫力等作用 , 也能促进孕妇的食欲 。
但孕妇要清楚的是 , 市面上售卖的黄桃罐头孕妇是不能吃的 , 黄桃罐头一般是经过多次加工的食物 , 这类食物在生产、加工、贮藏中有意识地加入多种人工合成或天然的色素、香精、防腐剂等 , 孕妇吃了会影响胎儿健康 , 严重的会导致胎儿畸形 。
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二、孕妇适量吃黄桃的好处
1.养阴补虚
补虚损 , 益精气 , 润肺补肾 , 用于肺肾阴虚 。适宜与久病体虚或是虚劳的补益 。
2.生津止渴
润喉去燥 , 使人清爽舒适 。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群 。
3.祛斑、抗衰老
黄桃中含有丰富的维生素C、α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、番茄黄素等抗氧化剂 , 它们能够有效的清除自由基 , 有抗衰老、祛除黑斑等功效 。
4.通便、防便秘
黄桃果肉中大量的果胶是人体所需要的各种纤维素 , 每天吃1、2个黄桃有通便、防便秘的作用 。
5.降血糖、血脂、提高免疫力
黄桃的营养价值很高 , 富含维生素C、各种纤维素、胡萝卜素、微量元素 , 经常吃有降血脂、血糖 , 提高人体免疫力的功效 。
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【孕妇吃黄桃胎儿会受到影响吗?】三、孕妇吃黄桃的注意事项
1、不要吃桃仁 , 桃仁具有活血化瘀的功效 , 准妈妈误吃可能会引起流产的征兆 。
2、未成熟的黄桃不能吃 , 否则会腹胀或生疖痈 。
3、即使是成熟的黄桃 , 也不能吃得太多 , 太多会令人生热上火 。
4、烂了的黄桃不能吃 , 上面细菌较多 , 吃了会肠胃不适 。
5、食用黄桃一定要是新鲜的、洗干净了的 。
6、患有糖尿病的或者血糖过高的准妈妈慎吃 , 多食会引起病情加重 。
7、内热体质 , 易生疮疖的准妈妈慎吃 , 多食易上火 。
8、黄桃不能与以下食物同食:
(1)黄桃忌与甲鱼同食 , 同食不仅会降低营养价值还会出现上火、发炎等病症 。
(2)黄桃忌与李子同食 , 同食会便血 。
(3)黄桃也不能与白酒、柿子、海鲜、萝卜、柑橘、龟肉、狗肉等一起吃 。
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