对于喜爱运动的人来说 ， 看着运动健儿们飞奔的身影 ， 心中是不是很激动呢?尤其是爱打球的人 ， 看起来身型都特别敏捷 。其实 ， 运动哪里有不受伤的道理 ， 在球场上 ， 有的人一个不小心 ， 就可能与别人碰撞 ， 由于球场的地面十分粗糙 ， 所以导致膝盖摔伤 。那么 ， 此时膝盖破了怎么快速愈合?
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膝盖破了怎么快速愈合
膝盖擦伤之后 ， 马上找到阴凉地方休息 。这时候人体面临突如其来的变故 ， 各方面需要一个稳定的地方调整 。在烈日下当然是第一个需要避免的 。
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【膝盖破了怎么快速愈合？】在球场往往会有很多冰矿泉水 ， 这时候就是比较派上用场的 。马上打开矿泉水清洗伤口 。除了止痛以外还有加快伤口止血的效果 。
如果这时候有运动毛巾就更好了 。膝盖的擦伤往往伴随着跌伤 。我们把毛巾打湿 ， 在跌伤的部位轻轻按摩 ， 同步多个位置来回擦拭 ， 加快水分蒸发 。
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这样我们的伤口基本上就清理的差不多了 。这时候我们需要注意一个问题 ， 那就是由于人体水分的大量流失 ， 由于失血这个流失就更直接了 。所以方便的话我们需要喝一些运动饮料 ， 补充水分 。
最后 。我们的伤口基本上在几分钟之内就止血了 。为了巩固 ， 加一个创可贴在擦伤的位置 。对于跌伤的位置 ， 视情况而认定 ， 一般情况下我们不做更多的处理 ， 给身体一个自我修复的机会 。
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