13个蛙泳技巧和诀窍 如何学习蛙泳
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如何学习蛙泳(13蛙泳技巧和招数)
即使旁观者看信息资源网好像你游得很好，也不一定能转化成优秀的结果 。
蛙泳需要时机和协调，需要动力和适当的力量，即使看起来不那么帅 。
大多数蛙泳发生在水下(踢腿、抓水、划水和动臂)，这使得旁观者很难真正看到发生了什么 。
虽然看起来游得不错，但需要注意的是，从技术上来说，你从水里看不到什么 。
为了让你的蛙泳尽可能高效，你需要仔细考虑生物力学和节奏复杂性，这才是蛙泳真正的关键 。
1.划水开始时确保手掌朝外，这样双手就相对了 。
2.在开始移动手臂之前，确保肘部非常接近 。
3.你的手臂/手应该以完全同步和对称的方式运动 。
4.当你的脚靠近臀部时，你的膝盖应该彼此靠近 。踢腿的时候才能再分开 。
5.当你的信息资源网络准备开始踢和鞭打的时候，不要让你的膝盖离你的肚子太近 。
6.当你准备好踢腿的时候，把脚向外翻 。
7.在整个踢腿期间，脚掌与小腿呈90°角 。
8.确保你的脚完全放松，在踢腿结束时伸展 。
9.慢慢退腿，但是用力踢腿 。
10.一旦你的头完全没入水中，开始踢腿，并保持双手向前伸展 。
11.呼吸的时候不要挺胸(太耗能) 。
12.吸气后，用背部代替头部向下推，让臀部微微上扬 。
13.当你没有呼吸的时候，请保持低着头，而不是向前(会引起过大的阻力) 。
【13个蛙泳技巧和诀窍 如何学习蛙泳】
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