曾遇到一位来访者 ， 她曾困在对母爱的执念中彷徨失措 。
她的母亲一直偏爱弟弟 ， 对自己的付出视而不见 。 不管小时候的自己成绩多么优秀 ， 不管毕业后的自己找到了多么好的工作 ， 母亲的眼里只有弟弟 。 过年的时候只催促弟弟回家 ， 她上交的工资也全部存给弟弟娶媳妇 。 但她还是愿意奉献自己 ， 只求妈妈能够多看她一眼 。 可是 ， 她的这种“无私”付出 ， 其实也蕴藏着自己的贪念 。 贪求母亲的爱 ， 贪求家庭的温暖 ， 如同草木贪求永不降临的雨水 。 这些渴望原本没有错 ， 但求而不得又苦苦痴缠 ， 就变成了执念 。 得不到天降的甘露 ， 不如自己扎根 ， 在地低的深处寻找清泉 。
在咨询的帮助下 ， 她逐渐看到了自我得不到回应的欲求 。
她很想放松下来 ， 不再为童年的痴求用力过猛 。 她开始学着更关注自己 ， 尝试按照自己的心意而活 。 想要买一束花 ， 就为自己买一束花；想要无人打扰的闲暇 ， 就在清静的咖啡屋翻开一本书；想要给自己放一个假 ， 就开始尝试拒绝父母不合理的要求 。 她终于放过了自己 ， 感受到前所未有的平静 。 “我不再祈求母亲的爱 ， 因为我自己正深爱着自己 。 爱我生命里美好的一切 ， 爱这个世界 ， 爱不完美的自我 。 ”她发现 ， 当她不再贪求他人的爱与关心 ， 而是更多地自尊自爱时 。 她反而拥有了更多的勇气和生命力 。 这就是内心静定的力量 ， 它能够抵抗贪念带来的躁动不安 ， 让心灵回归平和 ， 从而在温润的滋养中 ， 绽放坚韧的光芒 。
03
静定生慧 ， 心自欢愉
古人云：“静生定 ， 定生慧 ， 慧至从容” 。 一个人若是拥有静定的力量 ， 她的眼睛会闪烁着岁月沉淀的谦和 ， 历经苦难的从容 。 就像在收服河神之后 ， 送走师徒四人的女儿国国王 ， 她撑着一把伞 ， 嘴角带着笑 ， 娇弱的身躯里蕴藏着强大的能量；就像那位放弃执念的来访者 ， 她终于走出自画的囚笼 ， 整个世界都为她展开 ， 心的旅途再无疆界 。 有句话是这么说的：“愿上苍赐予我宁静 ， 去接受无法改变的；也赋予我力量 ， 去改变能改变的 ， 并赐予我智慧 ， 去分辨两者之间的差异 。 ”当你的内心充盈而宁静 ， 你就会专注去改变那些能够改变的 ， 放过那些不能改变的 。 从此活得从容而有力量 ， 不再匍匐在地上 ， 或攀附于他人 ， 乞求爱和希望 ， 而是回到生活的细节里 ， 当自己命运的王 。
那么 ， 我们如何才能让自己拥有静定的力量呢？
首先 ， 我们要学会对周围的一切保持全然的觉知 。 这种觉知是清醒的 ， 又是放松的 。 当你在呼吸时 ， 觉察自己正在呼吸；当你在行走时 ， 觉察自己正在行走；当你在愉悦时 ， 觉察自己正在愉悦 。 你身边的一切 ， 鸟儿的鸣叫 ， 水流的清澈 ， 微风的细碎 ， 车水和马龙 ， 他们都存在着 。 就存在于此时此刻 ， 而你也存在于此时此刻 。 是你 ， 你的肉身 ， 你的心灵 ， 你的一切 ， 都存在于此时此刻 。 去感受这种存在 ， 用温润的感觉包裹它们 ， 去接受平静带来的柔和感 。 其次 ， 我们要学着专注于工作和自我提升 。 当我们的认知还处于儿童状态时 ， 我们就会觉得自己是这个世界的中心 。 无论是痛苦还是愤怒 ， 它们都会在这种状态下变得庞大 。 只有通过不断地成长 ， 提升自己的认知和意识 ， 我们才会学着将自己从这种“中心感”中抽离出来 ， 明白自己只是芸芸众生中的一份子 。 有这种感觉之后 ， 痛苦和悲伤也会变得更加渺小 ， 执念也会更容易被消化 。 去工作、去做一些能够创造意义的事情 ， 把我们的人生 ， 放置于整个世界的一环 ， 随着世界的开阔而开阔 ， 我们会更容易体会到静定的感觉 。 最后 ， 学会觉察我们的心念 。 无论何时 ， 当善念升起时 ， 要认识到我心中升起了一个善念 。 当恶念升起时 ， 也要认识到我心中升起了一个恶念 。 不管我们是不是喜欢这些心念 ， 都不要强求他们的消失 ， 只是在一边观看他们 ， 理解他们 ， 觉知他们 。 如此便好 。
学会将自己与心念分开 ， 就不会在被纠缠其中 ， 从而让它们自然地流动 ， 逐渐消逝 ， 从而达到平和 。
【刘诗诗|离婚1年，再看赵丽颖冯绍峰“往日旧情”：分开，原来是最好的选择】亲爱的 ， 人生充满了“爱而不得” ， 处处皆是“事与愿违” 。 但我们依然要对人生怀有深深的眷恋 。 因为我们知道 ， 如果天不遂我们心意 ， 那一定是它另有安排 ， 敞开心扉 ， 接受安排 ， 并相信 ， 一切都会好起来的 。
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