孕妇在分娩之后要注意讲究正确的饮食,帮助改善身体,加快身体的恢复,产后的话可以吃一些花生、丝瓜、豆腐、汤水等,这些食物补充营养的同时,又具有很好的通乳作用 。
文章插图
1、花生:花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症 。
文章插图
2、丝瓜:丝瓜络是一种中药材,络味甘,性寒,如果出现乳腺炎症,发奶时有包块,乳汁分泌不畅时,中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮,可以起到通调乳房气血,催乳和开胃化痰的功效 。
文章插图
3、茭白:不仅好吃,营养丰富,而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质 。祖国医学认为茭白性味甘冷,有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效 。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用,有较好的催乳作用 。
4、豌豆:豌豆又称青小豆,性味甘平,含磷十分丰富,每百克约含磷400毫克 。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效 。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用,皆可通乳 。
5、豆腐:豆腐有益气和中,生津润燥,清热解毒之功效 。也是一种催乳食物 。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服,可以生乳 。
6、汤水:都说汤水足,有利于下奶 。可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤,如花生炖猪脚、鲫鱼汤,山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等 。但是妈妈要注意哦,不要饮用麦乳精等含有麦芽的饮品,因为会导致回奶的 。
【孕妇分娩后吃什么好呢?】
推荐阅读
- 孕妇前三个月吃什么食物好?
- 孕妇能吃黄鳝的吗?
- 孕妇能吃水蜜桃的吗?
- 孕妇能吃桃子的吗?
- 孕妇能吃水鱼的吗?
- 怀孕吃什么菜有营养呢?
- 教育好自己的孩子才是你最重要的事业读后感?教育好自己的孩子,是你一生最重要的事业
- 张皇后?张太皇太后明朝
- 自动自发读后感500字 自动自发读后感
- 医者仁心观后感医学生 医者仁心观后感