怀孕脚痛是怎么引起的 _孕期

孕妇在怀孕期间是会出现各种问题的，比如说很多孕妇都户出现脚痛的问题，这是孕期的一种正常反应，也是因为怀孕之后乏力所导致的一种症状。在这种情况下，只需要注意休息，就可以缓解脚疼的症状了。当然，对于孕妇而言，需要注意的地方还是有很多的，下面将为大家介绍相关知识！

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【怀孕脚痛是怎么引起的】一、怀孕期间脚痛怎么办
怀孕期间脚疼属于正常的孕期反应，是由于怀孕后身体乏力的原因，不要过于担心，保持心情舒畅，平时注意休息避免久站。此外，孕期缺钙的症状也会导致腿脚酸，可以多吃些含钙量高的食物如：海带，虾，黄豆，豆腐，新鲜蔬菜等等。
建议不要过于担心，保持心情舒畅，平时睡觉前用温水泡泡脚，做做脚趾的按摩，定时产检观察胎儿和母亲的身体情况。

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二、孕妇营养注意事项
孕早期(12周以内)，孕早期补充叶酸预防神经管畸形，孕期全程补充叶酸，预防妊娠高血脂症。实验发现叶酸补充剂中的叶酸比食物中的叶酸更容易吸收，所以建议至少在怀孕前3个月就要开始每天补充400微克的叶酸并持续至整个孕期。
三、孕妇的睡姿
为了保护妈妈腹中的胎儿，在怀孕期间孕妇睡姿需要引起夫妻的注意。孕妇睡姿怎么样、孕妇睡姿那个好?孕妇的正确睡姿到底是什么样的?左侧卧，是孕妇的正确睡姿。孕妇的正确睡姿，会使孕妇安静入睡。

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一般心脏在左边，所以睡觉时最好是右侧卧，因为这样可以减少对心脏的压迫。但孕妇恰好相反，因为随着怀孕时间变长，子宫不断增大，甚至占据了整个腹腔，这样会使临近的组织器官受到挤压，子宫不同程度地向右旋转，从而使保护子宫的韧带和系膜处于紧张状态，系膜中给子宫提供营养的血管也受到牵拉，会影响胎儿的氧气供给，容易使胎儿慢性缺氧。