我们是不是都有过后脑勺疼的经历呢 ， 如果提起后脑勺疼 ， 很
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多人应该都有发言权 ， 在平时生活中已经被这样的现象折磨很久了 ， 还有一些人迟迟找不到是什么原因引起的 ， 就会很痛苦 ， 后脑勺疼痛的原因是很多的 ， 常见的就是睡姿不正确 ， 还有就是肌肉扭伤 ， 大家要重视 。后脑勺疼痛 ， 有的人会说可能是落枕了 ， 确实这也是一方面的原因 ， 一般的后脑勺疼痛的现象在年轻人中是很常见的 ， 特别是在春节和冬季 ， 有时候和你的睡姿有很大的关系 ， 大家要注意的预防 。
【后脑勺疼痛】[病因]
落枕病因主要有两个方面：一是肌肉扭伤 ， 如夜间睡眠姿势不良 ， 头颈长时间处于过度偏转的位置;或因睡眠时枕头不合适 ， 过高、过低可过硬 ， 使头颈处于过伸或过屈状态 ， 均可志起颈部一侧肌肉紧张 ， 使颈椎小关节扭错 ， 时间较长即或发生肌肉人紧张 ， 使颈椎小关节扭错 ， 时间较长即可发生静力性损伤 ， 使伤处肌筋强硬不和 ， 气血运行不畅 ， 局部疼痛不适 ， 动作明显受限等 。二是感受风寒 ， 如睡眠时受寒 ， 盛夏贪凉 ， 使颈背部气血凝滞 ， 筋络痹阻 ， 以致僵硬疼痛 ， 动作不利 。
[症状]
落枕的临床表现为晨起突感颈后部 ， 上背部疼痛不适 ， 以一侧为多 ， 或有两侧俱痛者 ， 或一侧重 ， 一侧轻 。多数患者可回想到昨夜睡眠位置欠佳 ， 或有受凉等因素 。由于疼痛 ， 使颈项活动欠利 ， 不能自由旋转 ， 严重者俯仰也有困难 ， 甚至头部强直于异常位置 ， 使头偏向病侧 。检查时颈部肌肉有触痛、浅层肌肉有痉挛、僵硬 ， 摸起来有“条索感” 。
[治疗]
落枕的治疗方法很多 ， 手法理筋、针灸、药物、热敷等均有良好的效果 ， 尤以理筋物法为佳 。患者可在痛点做点压手法 ， 点压时以不引起疼痛 ， 有酸胀感为宜 。还可对痛处肌肉进行拿捏 ， 这样可以缓解疼痛和肌肉的痉挛 。如有条件可在医院进一步手法治疗 。还可以配合活血舒筋 ， 疏风活络药物内服 。或活血止痛类膏药外敷 。也可以行针灸或耳针治疗 。针灸可取风池、大堆、风门、曲酷桓、外关、痛点等 。耳针可取神门、以质下、压痛点等 。如配合热敷效果更好 。
落枕症状缓解后可行颈部功能锻炼 ， 以增强颈部力量 ， 减少复发机会 。方法如下：两脚开立 ， 与肩同宽 ， 双手叉腰 。分别作抬头望月 ， 低头看地、头颈向或后转 ， 眼看右方、头颈向左后转 ， 眼看左后方、头颈向左侧弯、头颈向左后转 ， 眼看左后方、头颈向左侧弯、头颈向右侧弯、头颈前伸并侧转向左前下方、头颈前伸并侧转向左前下方、头颈转向右后方上方、头颈转向左后止方、头颈各左右各环绕1周 。以上动作宜缓慢 ， 并尽力作到所能达到的范围 。
[预后]
落枕起病较快 ， 病程也很短 ， 1周以内多能痊愈 。及时治疗可缩短病程 ， 不以治疗者也可自愈 ， 但复发机会较多 。落枕症状反复发作或长时间不愈的应考虑颈椎病的存在 ， 应找专科医生检查 ， 以便及早发现、治疗 。
什么关于后脑勺疼痛的介绍 ， 我们都要及时的去了解 ， 如果出现了后脑勺疼的现象 ， 要找到是什么原因 ， 及时的去调理 ， 如果是睡姿或是枕头不合适 ， 要及时的进行调整 ， 要买适合的枕头 ， 不要过高 ， 也不要过低 ， 以免出现落枕的现象 。
