五禽戏是谁发明的？ _创始人

【五禽戏是谁发明的？】华佗
五禽戏是华佗发明的，华佗根据《庄子》《二禽戏》(《熊经鸟伸》)创作了《五禽戏》。其名称和效果根据《后汉书方术列传华佗传》，“吾有术，有五禽之戏。一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猴子，五曰鸟。此外，祛病兼利、蹄足为辅。有不适感，想玩鸟戏，可怜出汗，喷粉，身体轻便吃。”五禽戏发展至今，形成了不同的流派，各不相同。华佗故里、安徽亳州目前主要是董文焕和刘时荣表演的五禽戏。

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五禽戏剧是引导中国传统养生的重要功法，其创始人华佗(约145-208 )生于东汉末沛国侨县(今安徽亳州) 。其生平记载非常丰富，但全部死亡。今传《中藏经》、《华佗神医秘传》等都是有名的作品。华佗弟子中有名的有吴普、樊阿、李当之等。其中传说吴普著有《吴普本草》，李当之著有《李当之药录》，樊阿善于针灸养生，他活到100多岁。2018年12月，教育部办公厅宣布江苏师范大学为五禽戏中华优秀传统文化传承基地。

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据《后汉书方术列传华佗传》年五禽戏名称和效果介绍，“吾有一术，名五禽戏。一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猴子，五曰鸟。此外，祛病兼利蹄足，为指南。有不适感，想演鸟戏，慈悲出汗，喷粉，身体轻便吃。施行至今九十多年，耳目一新，牙齿紧实。”
南北朝陶弘景于《养性延命录》年写道：“虎戏者，四肢距离地，前三掷，但二掷、长腰、横腿仰面，即归位行，前、各七过也。做鹿戏的，四肢离地，引项回顾，左三右二，左右伸腿，伸缩也三亦二也。熊戏者双手抱着膝下，抬起头，左蹲地面七，右蹲七，用手左右支撑地面。耍猴的，攀物悬挂，身体伸缩，上下一七，脚拘物悬挂，左右七，立手钩，头按七。耍鸟戏的，双手交叉，腿交叉，双臂伸直，扬眉用力，各二七、坐下伸腿，联手把脚距各七、双臂缩短各七。五鸟戏法、任力之、出汗为度，有汗可粉涂身、消粮、益气、祛病存行者，必延年益寿” 。陶景在这本书中，不仅描绘了五禽戏的具体操作步骤，还提出了五禽戏的锻炼原则——“量力而行、出汗量度” 。

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五禽戏发展至今，形成了不同的流派，各不相同。华佗故里、安徽亳州目前主要是董文焕和刘时荣表演的五禽戏。董文焕继承的五禽戏类型共有54个动作(虎戏13式、鹿戏9式、熊戏9式、猴戏10式、鸟戏13式) 。另外，相生练功法、相对练功法、灵猴戏笨蛋练功法、鹤戏对练功、简体/易五鸟戏(各戏三动，共15式。其中虎、鹿、熊、猴子四戏第三动作是合气式，鸟戏第三动作是白鹤飞舞)等模式，其动作古朴典雅。

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刘时荣传播的《旧书新探华佗五鸟戏》不仅有徒手套路，还有器械套路——华佗五鸟剑。其中，华佗五鸟剧徒手套路40动作(各8式)；华佗五禽剑是刘时荣结合练习五禽戏的体验，深入民间挖掘五禽戏历史资料，广泛搜集技艺精华，不断研究修改，在传统五禽戏的基础上创作而成。一共44式(虎戏8式、鹿戏8式、熊戏8式、猿戏10式、鸟戏10式) 。刘时荣传达的五禽戏强调“五禽戏也属于武术范畴” 。在那次流传下来的模子演习中，他说：“动作活得很圆。”“一部分结构在外形上看起来不太圆，但意气风发必须按照圆的要求运行。”

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董文焕、刘时荣在安徽亳州武术名师谭继林，传承过程中发生的变化除了上述差异外，还有一些具体手法上的差异。刘时荣传达的鹿戏手势是食指和无名指弯曲的。董文焕传达的五禽戏鹿戏手势中指和无名指弯曲等。
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