刚生完孩子的产妇吃什么好 刚生完孩子吃什么好
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生完孩子吃什么(刚生完孩子的女人吃什么)对于刚生完孩子的妈妈来说，她们的身体是极其虚弱的 。这个时候他们应该吃什么？
食物选择的原则是:营养均衡 。
1.分娩后的前三天，信息资源网不能吃油腻的东西，所以一定要清淡，因为这个时候乳腺导管没有打开，吃了很多补品后乳汁出不了乳房 。这个时候宝宝吃的少，吮吸力也小，你就等着受罪吧，奶再涨会疼的 。你想吃的是粥，最多还是红薯粥、馄饨、虾面 。
2.母亲必须吃热蔬菜和热水果(用热水加热)
【刚生完孩子的产妇吃什么好 刚生完孩子吃什么好】3.所有热的东西:红枣和桂圆、火腿、老母鸡等 。恶露干净后再吃，不然永远也不会干净 。
4.红肉(猪牛羊)和白肉(鸡鸭虾)交替吃，红肉用来补铁，白肉主要是蛋白质，一天最多两个鸡蛋 。
5.别忘了吃汤里的肉 。汤里的营养高达25%，剩下的都在肉里 。
以下水果也可以根据自己的体质选择:
1.苹果:苹果味甘、酸、平，具有补益心气、止渴生津、润肝养血、解毒除烦、健脾和胃等功效 。
2.香蕉:香蕉含有大量的纤维素和铁，可以缓解便秘，补血 。分娩时，产妇经常便秘 。多吃香蕉可以预防产后便秘和产后贫血 。需要注意的是，不宜吃太多，最好吃一半，尤其是在月初的几天，可以先放在水中温一下再吃 。
3.橙子:橙子含有维生素C，能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血 。产后出血比信息资源网络多 。这个时候吃点橘子有助于预防产后出血 。此外，橘核和橘络也有催乳的作用 。
4.桂圆:桂圆味甘，性平，无毒 。入脾经、心经，为补血益脾之佳果 。对于产后虚弱的人来说，适当食用新鲜的桂圆或桂圆肉干，既能补益脾胃之气，又能弥补心血不足 。
5、菠萝:酸甜，平 。具有生津止渴、助消化、止泻利尿的功效 。富含维生素B1，可缓解疲劳，增进食欲，有利于产妇产后恢复 。
6.猕猴桃:味甘性寒，维生素C含量极高，具有信息资源网的解热、止渴、利尿、催乳的功效，经常食用可增强免疫系统 。有利于剖腹产的恢复 。
7.葡萄:酸甜，平 。具有补气血、强筋骨、利尿的功效 。因为含铁量高，可以补血 。葡萄干做成干后，铁的比例较大，女性分娩后失血过多，因此葡萄可以作为补血的神品 。
8.橄榄:甜，微酸，平 。具有清热解毒、生津止渴的功效 。孕妇和哺乳期妇女经常吃橄榄，可以让宝宝更聪明 。
需要注意的是，产后不宜吃凉的食物 。妈妈们应该合理安排自己的饮食，以便恢复身体状况，更好地照顾宝宝 。
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