我们都是不完美的人,但要接受不完美的自己?接受所有的不完美,不完美的自己,不完美的他人( 二 ) _生活百科

当你重复某一个字眼时，可能会感觉到愤怒、恐惧、羞耻、负罪感、快乐、兴奋等，这完全正常。
只有接纳那些原本属于你的特质，你才能找回完整的自我。

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很多人也许会想：“我懂得这样的道理还是改变不了，依旧焦虑痛苦。”
这样的想法很正常，我们的感受和行为模式是在曾经的生活中反复体验形成的，很难通过懂得一个道理就发生改变。
如果一个人在生活中只会说“好”，不敢说“不”，他就会压抑不少的东西。比如，没有满足的需求，没有表达的愿望，没有说出的话，没有表明的态度，等等，都压抑到内心深处去，就会成为情绪的阴影。
阴影积累多了，一个人就被遮蔽了，他在阴影里看不清自己，也看不清别人。
如果一个人太多用阴影看自己，就成了心理障碍者，他会常常折磨自己；
如果一个人太多用阴影看别人，就成了人格障碍者，他会常常折磨周围的人。
如果一个人在阴影里，既看不清自己，也看不清别人，就成了精神障碍者，既折磨自己，也折磨别人。

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直面心理学讲三样最根本的东西：一是关系，一是拒绝，一是觉察。
关系，就是与好的东西建立连接；
拒绝，就是跟不好的东西斩断联系。
这是我们成长过程中需要发展的两种能力。前者说“好”，后者说“不” 。
如果一个人不说“好”，只说“不”，也麻烦。这样的话，他在生活中会失掉许多的资源，因为他建立不起关系来，就没有了资源的渠道。他会变得很单薄、贫乏、封闭，也可能很固执。
只会说“不”的人，是在关系能力方面发展受阻的人。
因此，在人生成长上，需要有一个平衡；要达到平衡，就需要“觉察” 。
当我们更理解自己的模式后，我们还可以做，去内化这些道理，做出真正的改变。

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追求完美，有时候是人生最大的迷障。”
静下心刨除外界的干扰，我们就会明白，那些不完美的阴暗面，并不是我们的“敌人” 。
愈想搞清楚，问题愈“剪不断，理还乱”
对一切生活里已发生或未发生的事物，你终日奔命，劳神役形，以至于无暇体会那些经验带来的美好。
甚至连自己的喜悦或痛苦，愤怒或悲伤，都几近麻木不仁，这实在是一大遗憾。
你浪费太多时间向外寻求问题的解答。
你只需花些时间与自己共处，答案自然会浮现出来的。
学习与自己的经验共处，并非要你“搞清楚”问题的症结何在。
与它同在，也不是要你去分析它，而是要你承认自己根本搞不清那究竟是怎么一回事。

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你若不能与它共处，通常就会因为它“理念化”而借机逃避。
你原本时时刻刻都能接收到讯息，它会帮你的生命之舟转舵，让你回归正确航道。
一个人会不会修正自己的错误
与TA是否感觉愧疚和自卑，没有任何和丝毫的必然关系。
即便一个人再优秀，再出类拔萃，仍然人外有人天外有天，
而即便再糟糕，也不断会有更不堪的人来刷新低限。
就像公主日记里那句著名的话：
除了你自己没人能让你感到自卑。
你的内心是否全然接纳那个不完美的自己，直接决定你的心态是自然平和还是焦灼难安。
也直接决定你的内心，是生机盎然还是满目疮痍，百孔千疮。
这个世界上有那么多的抑郁症、强迫症患者，他们都是追求完美的善良的人，
可同时也是非常残忍的人。
他们举着尖刀，将自己逼入泥潭沼泽，轻者裹足不前。
重者窒息沉陷，连苟延残喘，都变成一种奢侈。
是的，我必须放过自己，我没有必要为任何错误自责和内疚，更没有必要为任何事情感到自卑和羞耻。
在这里：
愿在外漂泊的我们都有归宿；愿孤独时刻的我们都有慰藉；
愿努力拼搏的我们都有未来；愿病痛下的我们都能早日康复；
愿我们都爱上岁月中不完美的自己。