定期喝一些醋能够对身体起到较好的调理作用 ， 而且醋对身体几乎没有什么害处 ， 每次在菜品当中加如一些醋能够让菜品的味道更鲜美 ， 还能够起到杀菌的作用 ， 而白醋和姜的完美组合是不少人的最爱 ， 因为这道美食具有减肥的功效 ， 下面就来看看白醋和姜怎么减肚子呢？希望大家能够了解一下这种比较健康的减肥方法 。
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白醋生姜是一种常见的养生方法 ， 可以有效的治疗胃胀气 ， 消化不良等现象 ， 坚持食用可以起到瘦肚子的效果 。
一、白醋和生姜如何制作呢:
1、使用新鲜的生姜切片 。
2、把切好的姜片放到一个罐子里 ， 倒入米醋或陈醋 。
3、醋倒满 ， 没过生姜为好 。
4、取一小块保鲜膜 ， 折叠成一小块 。
5、把叠好的保鲜膜包裹在罐子口上 。
6、盖上盖子 ， 密封结实 ， 放到冰箱里一个星期 。
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二、饮食辅助与注意事项有一下几点需要注意：
1、搭配减肥食谱效果更佳；
2、运动辅助：晚上吃饱后慢跑半小时就可以 ， 坚持一个月以上；
3、不要在食用了白醋生姜后跑步 。
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白醋生姜的做法:
【白醋和姜怎么减肚子呢？】1、由于新鲜的生姜具有更好的要用价值 ， 因此建议尽量选择新鲜的生姜 ， 在切片的时候一定要厚薄程度差不多才行 。
2、把切好的生姜放到干净的瓶子里面 ， 需要注意瓶子里面需要保证没有油份 ， 否则很容易造成姜的药性发生变化 。另外在倒入白醋的时候需要保证腌过生姜片 ， 然后把瓶子放进冷藏室里面储存 。七天之后就可以每天吃三片左右的生姜 ， 可以起到很好的降低血脂的效果 ， 喝汁水就可以起到不错的减肥效果 。
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