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心情处于低谷?当人在最低谷的时候心情调整

时间太瘦 ， 好不经用 ， 不知不觉中 ， 半生已过 。
趟过半生 ， 经历了世事繁华 ， 褪去了年少浮华 ， 方才恍悟：
过好一生的智慧 ， 都藏在这4个“要”字里 。
01
情绪 ， 要“控”
心理学上有个著名的“野马效应” 。
在非洲草原上 ， 有一种蝙蝠专门趴在野马屁股上吸血 。
有些马不以为然 ， 而有些则暴躁不已 。
最终那些愤怒的马儿在高声嘶嚎和相互踢打中死去 。
经专家研究发现 ， 蝙蝠的吸血量根本不足以致马死 。
野马真正的死因 ， 是暴怒和失控的情绪 。
生活中 ， 我们难免遇到不如意的事 ， 若是不管控情绪 ， 就像暴躁的野马一般 ， 最终买单的是自己 。
正如作家刘娜所说：
“情绪是一把枪 ， 当我们扣动情绪的扳机 ， 枪口其实是对准了自己 。”
《史记·楚世家》里记载了这样一个故事：
某天 ， 楚国的女子和吴国的女子争采桑叶 ， 楚女抢输了 ， 气得回家找父亲 ， 让父亲帮自己出气 。
楚父见状 ， 叫上亲戚 ， 就去找吴女的家人讨说法 。
两家见面后 ， 大打出手 ， 不小心闹出了人命 。
两国边邑的长官听说自己国家的人死了 ， 一怒之下相互攻伐 ， 最后楚国灭掉了吴国的边邑 。
吴王听到此事后 ， 派了几万兵马讨伐楚国 。
结果 ， 两败俱伤 ， 两个国家自此也走向了衰落 。
原本友好的邻国闹到短兵相接 ， 酿出了一幕惨案 ， 矛盾的起源 ， 不过是几片桑叶！
其实我们的生活中 ， 也常常发生着类似的故事 。
因为控制不住情绪 ， 一件小事就被无限放大 ， 往往是伤人又伤己 ， 甚至酿成惨剧 。
梁实秋曾说：“血气沸腾之际 ， 理智不太清醒 ， 言行容易逾分 ， 于人于己都不宜 。”
很多时候 ， 那些让人抱憾终身的结果 ， 大都是因为一时冲动 ， 让情绪扰乱了心智 。
有句话说得好：生活里的苦 ， 大多都是情绪种下的毒 。
放纵自己的情绪 ， 它就会以最痛的方式来惩罚你 。
人这一生 ， 谁都会有情绪 ， 但是“一念天堂 ， 一念地狱” ， 任何时候都要学会控制好自己的情绪 。
毕竟 ， 把情绪控制好 ， 才能把生活经营好 。

心情处于低谷?当人在最低谷的时候心情调整

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02
欲望 ， 要“少”
《庄子·大宗师》中说：“其嗜欲深者 ， 其天机浅 。”
的确 ， 一个人的欲望太多 ， 过分贪婪 ， 就会让自己错失很多福报 。
曾读过这样一则小故事：
国王很感激服侍自己多年的仆人 ， 于是便对仆人说：
“你尽管向前跑 ， 只要在日落之前绕一圈回来 ， 围到的土地就全部归你 。”
仆人欣喜万分 ， 不停地向前跑 ， 太阳西落时分 ， 他终于绕完一大圈 ， 返回了原地 。
可惜的是 ， 最后竟因过度劳累 ， 倒在了地上 ， 再也没能醒过来 。
穷尽一生 ， 仆人得到的 ， 也不过是埋他的七尺地 。
可见 ， 如果一个人被欲望牵引 ， 凡事求多求满 ， 最终只会让自己陷入被动境地 。
在《红楼梦》中 ， 智通寺有一副有名的对联 ， 可谓震慑人心：
“身后有余忘缩手 ， 眼前无路想回头” 。
这幅对联写的不仅仅是贾府 ， 也是世人常态：
明明已经拥有很多了 ， 却还是觉得不够 ， 直到泥足深陷 ， 才发现已经无路可走 ， 想回头时但为时已晚 。
被称为南宋巨贪的右相陈自强 ， 出身贫寒 ， 一生致力于科考 ， 以期改变命运 。
老年时终于位极人臣 ， 但贪欲也随之达到了顶峰 。
徇私舞弊 ， 买卖官职 ， 送上来的公文 ， 也要有“附加价值”才会被打开 。
积累了大量财富后 ， 他本以为自己可以安享晚年 ， 却没成想丑事败露 ， 朝廷没收了他全部财产并将其流放 。


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