怀孕为什么记忆力不好呢？

2022-05-25 健康知识孕期记忆力影响

怀孕对女性的身体影响非常大，但是这种影响都是暂时性的，分娩过后大多数都会恢复过来。但是有些情况却是很难恢复过来的，例如，记忆力降低就是孕妇怀孕期间最常见的问题之一，这对女性的后期生活有非常不利的影响，下面就来看看怀孕为什么记忆力不好呢？

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孕妇的辨识理解能力没有明显变化，换句话说，孕妇可能对于新知的吸收力没有问题，但是这些讯息可能在脑子里停留没多久就不见了。孕妇可能长期以来都在怀疑这件事，在怀孕期间，尤其是在孕早期和孕晚期，短期记忆力不如从前。
【怀孕为什么记忆力不好呢？】研究发现，妇女产后最少一年记忆力会受损，但影响轻微，主要是在从事不熟悉或困难的工作时会受到影响。
既然记忆力下降是孕妇常碰到的问题，孕妇不必太过担心，但是注意下列事项将有助于提高记忆力：

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1、保持好心情：减少生活、工作的压力，慢性压力会让大脑位于海马部位的记忆中心受损。做事情应该尽量慢慢来，如果工作压力让不能负荷，经济状况允许的话，不妨先休息一阵子。
2、充足的睡眠：睡眠可以让大脑把杂乱的讯息整理归类，醒来时要找资料就容易得多，但是，因为荷尔蒙的影响及怀孕的烦恼，不少人不容易入睡或是容易醒。怀孕时因为不适合服用安眠药，可以在睡前做一些松弛运动、洗温水澡，听听轻柔的音乐等来改善。

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有的人觉得既然晚上睡不着，那白天尽量少睡，期望晚上可以因此比较好睡，其实怀孕的身体状况跟平时不一样，这样做可能没有效果，反而更累。如果晚上实在是睡不着，白天不妨多睡一会。

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