通乳的穴位 _穴位分布

宝宝在出生后不久，就需要及时的吃母乳，母乳中的营养成分是最全的，母乳和奶粉相比较，吃母乳的宝宝身体的抵抗力要比吃奶粉的宝宝好，但是很多新手妈妈由于没有哺乳经验，还有些新手妈妈由于自身的原因会导致母乳出现不足的现象，这个时候是可以通过中医的按摩来帮助乳汁分泌，那通乳的穴位都有哪些呢?

文章插图

通乳的穴位有哪些呢?
【通乳的穴位】催乳穴位1：膻中穴
位置：胸部正中线平第四肋间隙处，约当两乳头之间。
功能：具有宽胸理气、通络催乳的作用，经乳部，可调畅乳部气血。
按摩方法：用一手拇指或中指螺纹面着力，定在膻中穴上，其余四指轻扶体表或握空拳，腕关节轻轻摆动，或小幅度环旋转动，使着力部分带动该处的皮下组织做反复、有节律的轻柔缓和的回旋揉动，以胀麻感向胸部放散为佳。
催乳穴位2：乳根穴
位置：胸部，乳头正下一肋的第五、第六肋骨间隙。
功能：按摩该穴有助于通经活络、行气解郁、疏通局部气血，促进乳汁分泌。
按摩方法：覆掌于乳房，大拇指在乳房上，其余四指在乳房下，用中指和无名指的指腹稍微用力按揉这个穴位，每天早晚各揉按1次，每次3～5分钟。

文章插图

催乳穴位3：少泽穴
位置：小指末节尺侧(小指外侧)，距指甲角1分处。
功能：少泽为手太阳小肠经之穴，按摩这个穴位能够调整局部气血运行，疏通局部经气。
按摩方法：按摩者用拇指指甲掐被按摩者少泽穴约20秒，然后松开3秒，反复操作10次即可。
催乳穴位4：足三里
位置：膝下三寸(四指合并的宽度) 。
功能：具有理脾胃、调气血、补虚弱之功效。
按摩方法：先用掌根轻柔缓和肌肉，再用肘部打圈按摩。
催乳穴位5：期门穴
位置：胸部，乳头正下方第六、第七肋骨间隙。
功能：有疏肝理气、宽胸开郁的作用，并可调畅情志。
按摩方法：用指柔法，用双手的食、中二指成剑指或单用拇指放在两侧期门穴上，力度以微感酸痛为宜，按揉约10-15分钟。