苹果和什么榨汁好喝呀？ _怎么做

苹果是一种有利于排毒的水果，苹果富含各种营养，对皮肤好，还可以丰胸，很多人都爱吃甜甜的苹果，苹果可以直接吃，也可以榨汁喝，榨汁的苹果汁更容易被人体吸收，苹果可以单独榨汁喝，也可以跟其它水果一起搭配榨汁喝，苹果和什么榨汁好喝呀？接下来我们来看看吧。

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一.苹果和什么榨汁好喝
1、苹果梨芒果。苹果淡味，雪梨汁多较清甜，芒果汁浓，三种果汁混杂饮用效果正好。
2、胡萝卜苹果汁。胡萝卜 2/3, 苹果1/3, 味道很好
3、猕猴桃菠萝苹果。一种水果一种营养，多种水果复合营养丰富，口感好。
4、菠萝芒果蕃石榴。一种水果一种营养，多种水果复合营养丰富，口感好。
5、胡萝卜苹果橙。一种水果一种营养，多种水果复合营养丰富，口感好。
4、胡萝卜、苹果加菠萝,胡萝卜1/2,苹果1/4,菠萝1/4,三样搭配味道也很好。
5、苹果哈密瓜。苹果和哈密瓜对半,味道十分香。
6、苹果香蕉。苹果和香蕉对半，味道香甜。
二.营养价值
苹果中富含大量的糖分、有机酸（苹果酸、鞣酸）、膳食纤维、多种维生素（维生素C、A、B、E和PP等）及钾元素、黄酮类和一些芳香类物质。
1.苹果中含有大量的糖分，能补充人体所需的能量；苹果还富有浓郁的果香味，能使人的心情愉悦，舒缓情绪等作用；
2.苹果中的膳食纤维含量达1.2%，它能刺激胃酸的分泌和促进肠道的蠕动，加速食物消化和分辨的排出，在一定程度上缓解便秘症状，特别适合孕妇和老年人；
3.苹果酸中的有机酸与糖分混合，使苹果呈现酸甜可口，能增加食欲，有开胃健食的作用；

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4.维生素C含量丰富，维生素C具有强氧化性，能清除自由基，延缓皮肤衰老，同时维生素C还能美白肌肤，改善肤色，特别适合女性食用；
5.苹果中的多种维生素能增强人体免疫力，对预防感冒和解毒都有很好的作用。其含有的维生素A还能增强视力、保护视力；维生素E还能增强生育能力；维生素B能改善肌肤。
三.苹果功效作用
1.美容养颜
苹果中的维生素C、E和B族含量都很高，这些维生素对组织皮肤氧化和清除自由基对皮肤的伤害特别重要，还能美白、嫩化皮肤和缓解皮肤粗糙等问题
2.通便排毒
苹果中的丰富膳食纤维能促进肠胃运动和帮助消化，减少身体毒素蓄积，有利于身体健康。
3.抗癌作用
苹果表皮和果肉中存在抗氧化物质能减少癌细胞的生长，特别是能抑制肝癌、结肠癌和乳腺癌等癌细胞的增殖活性。
4.提高免疫力
苹果中的营养素元素较齐全，含量也很丰富，吃苹果能补充身体所需的营养元素，增强身体的免疫力，对预防感冒等问题很有好处。