心理学的错觉?普通心理学错觉的定义 _生活百科

你会不会有时候有这种感觉：“坏了坏了，我在想什么他们都知道了。”其实你的这种感觉多数情况下是错的。
社会心理学有个“透明度错觉”（illusion of transparency）理论：

“透明度错觉”是人们高估自己的个人心理状态被他人知晓的程度的一种倾向。我们总能敏锐地察觉到自己很快乐，我们的脸上就会清楚地表现出这种快乐，同时别人会注意到。事实上，我们的表现可能比自己意识到的还要模糊不清。

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了解这个理论有助于放松自己，尤其在公众演讲时，相信大多数人都有过类似的经历：你觉得自己在台上很紧张，你也认为台下的观众都觉察到了你的紧张。但他们其实真的不怎么看出来。可以试着在演讲完之后对个别观众“采访”一下，让他们谈谈感受，你会发现他们其实并没有“体会”到你的紧张。
认清两个事实：一是，你不是一个人紧张，对手也是同样的（如果有）；二是，观众并没有十分注意你的焦虑。当然，做好准备工作还是必要的，只是在演讲前记住这两点，可以有效地放松自己，从而正常甚至超常发挥。

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这同样适用于发生在公众场合的尴尬与意外事件，如摔了一跤、撞了玻璃门等，当时你感到很丢脸，耿耿于怀，而实际上，无论是陌生的过路人还是同事、同学，他们笑过之后很快就会忘记，毕竟这并不值得他们去记住。相信你自己也不想去“回味”那些囧事，那为什么不让它们随风飘散呢。

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依稀记得一个实验，应该是测试人的注意力的，大概是这样：研究者在校园里向路过的学生问路，问完问题未等学生开口回答，一辆车（还是有人抬着大广告牌？）从他们之间经过，这是研究者的特意安排，他们需要暂时转移该学生的注意力，从而撤换问路人（性别一样，但肤色、发型等与第一问路者有很大差异），然后等车（人）经过后，学生继续回答问题，结果表明大部分的学生竟没有发现问路者其实已换了另一个人。关于大脑的运作与研究还是比较有趣。

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【心理学的错觉?普通心理学错觉的定义】再回到主题上来，是不是“透明度错觉”百无一用呢？不一定。
如果你盯着一张人像海报，几秒、十几秒，你会有一种强烈的感觉，似乎海报中的人在与你在进行目光交流（这大概也是蒙娜丽莎的微笑那么有吸引力的原因之一），尽管你知道这并不是真的，因为那毕竟只是一张纸，但人脑并不总是理智的。
例如你会抗拒喝一杯贴着“毒药”标签的牛奶，尽管你知道那只是牛奶，因为是你亲手倒的；你也知道杯子是干净的，因为也是你亲手洗的，但你还是不会去喝那杯牛奶。想起蔡仁伟的《成见》，两行诗：即使套上垃圾袋 / 也没有人觉得垃圾桶干净。是不是很有趣呢？

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于是，有洞察力的研究者利用“透明度错觉”给自制力差的人群，尤其是学生一族带来福音——如果你有拖延症或者不能专心学习，不妨在你的电脑屏幕上贴一对眼睛或者在目光可及的地方摆上一面镜子，那么你会更集中注意力完成功课。不是玩笑话，这个办法在《耶鲁大学公开课：人性的哲学与科学》中提到，主讲老师也将其与《理想国》中的一个经典故事比较，只是意义更深远些：

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在《理想国》第二卷，柏拉图借他的哥哥格劳孔之名讲述了“盖吉斯之戒”（the Ring of Gyges），据说，吕底亚的盖吉斯的一个先人，本是一个牧羊人，一天他在放羊时，突发地震，地震过后，他放羊的山坡出现了一个洞穴，他走进洞穴，发现那实际上是一座坟墓，里面有一只铜马，马身里有一具人的尸首，体格比常人大，戴着一枚金戒指，牧羊人取下那枚金戒指戴在自己手上。不久后牧羊人就发现通过转动这枚戒指，他可以实现隐身。于是他利用戒指赋予他的这个技能，勾引了王后，并与王后同谋杀掉了国王，自己取而代之。