饮食直接决定你的生死 饮食定生死
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饮食决定生死(饮食直接决定你的生死)
高磷强美拉德反应饮食
章鱼小丸子、油炸臭豆腐、烤鸡筋、麻辣鸭脖、酸辣粉、鳕鱼盖浇饭、手抓饼、瘦肉丸子布丁、巧克力奶茶、寿司、永远水果糖、不二价棒棒糖、优哈烧烤、汉堡冰淇淋、黑森林奶昔、慕思毛血旺鸡煲、烤羊腿、牛筋糯醋、花生驴卷 。包装有纸酸奶、冰棒芒果、西米、茄子碎、软中面包、猫舌蛋糕、可丽饼、小泡芙、冰通心粉、海绵蛋糕、雀巢沙拉、橄榄面包、三明治汉堡、孜然羊排、巴赞双皮奶蛋糕、豆浆馒头、牛奶包、鸡柳薯片和新鲜虾片 。
这些食物有两个共同的特点:高磷和强美拉德反应——所有好吃的都有这两个特点 。
很多舌尖上的美食，就是舌尖上的棺材 。
而且这些食物都是四高食物:高糖、高脂肪、高磷、高蛋白 。同时，这些食物也是四死食物:死糖(烧焦的葡萄糖)、死脂肪(氧化脂肪)、死蛋白质(高温蛋白质)、死味道(磷是很可怕的东西) 。磷促进舌尖的味蕾，强烈的美拉德反应产生大量的类黑精、醛类、杂环胺等致癌物质 。
四高四死
这种四高四死的食物，在营养学上被称为垃圾食品 。
但是要明确一点，鸭子不是垃圾食品 。如果是人工加工成烤鸭，就是垃圾食品 。同样，大米也不是垃圾食品 。如果是人工加工成精米，就是垃圾食品 。一般糙米的升糖指数只有56，精米高达83，软糖只有82 。
食物的血糖指数
那么，如果长期给人吃高血糖指数的食物会怎么样呢？
科学家做实验发现:
如果把白米给小白鼠吃，小白鼠血液中的胰岛素浓度立即上升30%；
如果给老鼠喂食谷物或糙米，老鼠血液中的胰岛素浓度基本保持不变 。
你可能会说增加胰岛素浓度不是一件好事？如果你有这样的想法，那就大错特错了 。
很多糖尿病患者在早期，胰岛素分泌远远超过普通人 。
因为白米的升糖指数相当高，一进入血液就立刻转化为血糖 。血糖上升过快，不允许人体血糖高一点，迫使胰岛素在短时间内大量分泌，完成平衡血糖的工作 。胰腺爆发性分泌，长期的爆发性工作提前紧张，最后再也分泌不出胰岛素了 。爆款作品其实是透支的 。很多糖尿病患者不仅发病初期胰岛素缺乏，而且分泌的胰岛素也比普通人多 。
过去，农村地区很少有糖尿病 。自从农村的人跟着城市吃精白米这种升糖指数很高的食物，农村的糖尿病就开始爆发了 。农村医疗条件差，所以农村糖尿病并发症比城市严重得多 。
皮肤过敏患者
还有，人体自身有抗菌、抗病毒、抗过敏的能力，基本可以保证你的健康 。
同样是感冒 。有的人很快就能自愈，有的人感冒一个月都不见好 。这就是抗病毒能力的差异 。
飘过的是同样的花粉 。有的人根本没事，有的人却浑身痒痒 。这就是抗过敏能力的差异 。
和吃不干净的食物是一样的 。有的人没事，有的人吃了拉肚子 。这就是抗菌能力的差异 。
这三种能力的差异，除了先天的基因，还有后天的饮食决定的 。99%的中国家庭每天吃四高饭和四死饭，这才是中国医院每天人满为患的真正原因 。
四、四死食物会引发很多疾病 。
高和四死食物不仅会导致高血压、糖尿病、脑梗塞、帕金森病、老年痴呆症、牛皮癣、荨麻疹、湿疹、冠心病、肥胖症...还会导致人体抗菌、抗病毒和抗过敏能力的下降 。如果一个人的三种能力下降，那么他可能会得更多的疾病 。比如有的年轻人身体一直很好，结果一夜之间就变得渐渐冻僵了 。就是他们抗病毒能力低，病毒侵入了他的脊髓神经 。
当你在微笑着享受四高四死的食物时，你身体的三大能力却在一年一年的逐渐衰退，直到有一天:腔隙性梗死、帕金森病、脑白质脱套、结节性红斑、窦性心律不齐、肝内胆管结石...开始在你体内产生 。而且年龄越大，越严重 。
糖基化饮食
全家人聚在这里，三餐都是长期摄入四高四死食物 。那里的医院一定人山人海 。我们曾经遇到过一个咨询师，45岁，患高血压已经10年了 。中风后，他昏迷了三个月 。医院花了20万——显然，他只是长期坚持吃四高四死 。
去你们医院的高血压门诊看看 。这些患者基本上长期吃四高四死 。
去你们医院的糖尿病门诊看看 。这些患者基本上长期吃四高四死 。
去医院的帕金森诊所看看 。这些患者基本上长期吃四高四死 。
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