头疼怎么缓解缓解头疼的方法 _怎么

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头痛是我们生活中常见的疾病，如今我们生活压力逐渐加大，头痛的患者也在逐渐的增多。那么头疼怎么缓解呢？下面我们就一起来看看吧。

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一、头疼怎么缓解
1、冷敷与热敷可缓解头疼
冷敷是缓解头痛的最有效最简单的方法，用冰袋或者凉毛巾直接敷在额头，能够快速缓解头痛症状，特别是感冒发烧，酒后引起的头痛效果很好。热敷只要对风寒感冒，受凉，血管痉挛，神经性头痛有很好的作用，可以用热毛巾或者暖手宝之类的东西直接敷在额头，起到很快缓解头痛的作用。
2、药物治疗与针灸治疗可缓解头疼
用药物治疗头疼可以对症下药，比如感冒了我们可以选择吃一些百服宁，对乙酰氨基酚或者中药柴胡口服液等等。由于高血压或者脑血管疾病引起的头疼的毛病要服用活血止痛的药物。中医针灸治疗头痛效果很好，起效非常快，主要穴位有曲池穴，合谷穴，足三里穴等，用银针针灸，需要找专业医生。

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3、听轻音乐与深呼吸可缓解头疼
轻音乐有镇定作用，有助于纾解偏头痛。深呼吸是缓解紧张性头痛的好方法。深呼吸能够改善大脑缺氧，对头疼有很快缓解的作用。
4、多喝水可缓解头疼
脱水是头痛的最常见病因之一。建议多喝白开水或新鲜果汁，避免茶和咖啡等含咖啡因的饮料。
5、头部按摩可缓解头疼
用食指和（或）大拇指在头痛区域轻轻地旋转按摩，可放松肌肉，改善血液循环。按压7—15秒后松开手。必要时，动作可反复进行。