哪九个方法能增强记忆力？ _哪九个

增强记忆力的九个方法是玩思维游戏：每周运动三次，每次至少30分钟；左右转动眼睛30秒钟；一边冥想一边深呼吸；学习新语言好好睡觉；任何时候都不要忘记“回头看”；换手刷牙；闻到玫瑰花的香味。

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增强记忆力的9种方法：
1、玩思维游戏
当你为自己的一天制定计划时，你可以用创造性的构想把这一切联系起来。说要记得自己买了牛奶，要带儿子去看牙医，必须让儿子喝牛奶，牛奶越过他的牙齿，堆积钙，把这些任务联系起来。
2、每周三次，每次至少30分钟的运动
训练可以增进脑区神经细胞的生长，该细胞与防止记忆缺失密切相关。专家表示，我认为从事任何有氧运动或强化力量的训练都可以。
3、左右水平转动眼睛30秒钟
这个训练有助于记住单词。关于原因，专家认为水平移动眼球的话左右大脑会相互作用，对于修复记忆很重要。

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4、冥想的同时深呼吸
预先冥想有助于使人集中精神。注意力是记忆的大门。以前没想过吧？在安静的房间里，坐或躺在地板上，双手放在胃的部分，深呼吸，专注于这种安静，每天冥想至少10分钟。
5、学习新语言
新思维有助于整理头脑中的复杂想法，例如学习外语。不需要特别费事和熟练。用教育光盘学习就行了。也可以尝试烹饪和舞蹈等新的爱好。
6、睡得好
这样你就会变得精力充沛，更好地面对需要记忆支配身体的任何情况。以色列女执事医疗中心的研究显示，小脑控制速度和准确性，睡眠充足后小脑的活性特别强。

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7、永远不要忘记“回头看”
【哪九个方法能增强记忆力？】如果你在准备离开的时候注意回头看的话，这周就不会连续四次忘记车位而感到尴尬了。随时都这样就更好了。
8、换手刷牙
不仅如此，只要改变日常习惯，比如开始新的工作方式，就能刺激大脑中神经细胞的生长。
9、闻玫瑰花的香味
在新的研究中，我们把玩扑克牌的学生分成两组。其中一组在游戏中闻到玫瑰花的香味，然后睡觉前再闻一次香味；另一组不同。当他们醒来时，一群闻到花香的学生清楚地记得一副扑克牌的情况。因此，经常闻玫瑰花的香味以增强记忆力有很多好处。
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