喝红茶的好处和坏处
常喝红茶的坏处
红茶应该趁热喝，如果红茶放凉后再喝，可能会导致腹泻症状的出现 。
不可以空腹喝红茶，否则有可能会抑制胃液的分泌，影响吸收 。
睡前喝红茶可能会导致失眠，因为红茶中含有丰富的咖啡因，喝红茶能起到提神醒脑的作用，如果在睡前喝红茶，就会让自己的神经兴奋，影响睡眠 。
在睡前2个小时适量饮用
祁门红茶除了对血管系统和心脏具有兴奋作用外也可利尿 。
在红茶中的咖啡硷和芳香物质联合作用下，其会增加肾脏的血流量，提高肾小球过滤率，扩张肾微血管并抑制肾小管对水的再吸收，于是促成尿量增加 。
虽然利尿有利于排除体内的乳酸、尿酸、过多的盐分和有害物，但如果是睡前饮用，势必就会影响夜间睡眠质量 。
虽然红茶经过发酵，茶多酚含量已经大幅减少崂山绿茶怎么样，但睡前喝红茶还是可能会失眠 。
所以要适量饮用，最好是在睡前2个小时饮用为什么叫乌龙茶 。
喝红茶的禁忌
睡前不宜饮 。，红茶有提神作用，含有儿茶酚，睡前不要喝，否则会引起失眠 。喝完红茶，至少要等一个小时才能睡觉，不然一直睡不着觉是很让人担心的 。如果你有心脏病，不建议喝红茶，因为红茶可能对你的病情有一定的影响 。
【睡前喝红茶失眠,专家对红茶的评论】品茶前先洗茶 。，喝茶时，大多数人直接把红茶从罐子里倒进杯子里，然后加开水喝 。其实这种酿造方法是不正确的！喝茶之前还有一个很重要的步骤，大部分人都忘了，就是洗茶 。所谓洗茶也是字面意思 。洗茶，红茶，绿茶都需要这一步 。
喝红茶会不会失眠，喝红茶会不会影响睡眠
红茶中的咖啡硷可大脑皮质，兴奋神经中枢然能够促成思考力集中，使反应更敏锐，增强记忆力，同时晚上喝红茶也会导致失眠 。红茶除了对血管系统和心脏具有兴奋作用外也可利尿 。在红茶中的咖啡硷和芳香物质联合作用下，其会增加肾脏的血流量，提高肾小球过滤率，扩张肾微血管并抑制肾小管对水的再吸收，于是促成尿量增加 。虽然利尿有利于排除体内的乳酸、尿酸、过多的盐分和有害物，但如果是睡前喝红茶，势必就会影响夜间睡眠质量 。睡前喜欢喝茶的朋友们，睡前喝茶很容易失眠，因此在睡前最好不要饮用任何茶水 。可以选用牛奶或者其他温和无刺激的饮品代替 。
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