三七苗的吃法是比较多的,而且我们都知道本身三七,就有很好的药用功效以及保健价值,所以如果能够正确的使用,就可以更好的发挥它的效果,比如炒田七苗,凉拌田七苗 。
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一、炒田七苗
田七250克、蒜10粒、食盐适量、高汤适量、植物油适量
做法:
1、田七苗洗净,入开水中焯烫1分钟,马上捞出沥水;
2、准备一个小砂锅,倒入高汤加适量盐,烧沸后熄火,倒入刚才焯水的田七苗;
3、另起油锅,倒植物油烧热后放入大蒜瓣炸香;
4、立刻倒入砂锅中,油只需倒一点点即可,盖上砂锅的盖子就可以上桌了 。
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二、凉拌田七苗
原料:田七苗、蒜泥、芝麻、盐、花生油、白醋、芝麻油 。
1、田七苗洗净 。
2、开水中滴几滴花生油、少量盐,放入田七苗立即关火,用余温烫熟 。
3、田七苗过凉水,沥干水分,加适量盐、蒜泥、芝麻、白醋、芝麻油调匀即可食用 。
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三、蒜香田七墩
原料:田七苗、大蒜、花椒油、香油、自制辣椒油、盐、鸡精、白糖、醋
【三七苗的吃法有哪些?】做法:
1、田七苗洗净,锅中做水,等到微泡水约80度就放入田七苗焯水 。待水温刚刚烧开,立刻关火看田七苗颜色变深绿即可捞出 。田七苗过凉水控干水分,蒜剁成蒜茸 。
2、花椒油、香油、自制辣椒油、盐、鸡精、白糖、醋、加入蒜茸调成汁 。
3、将控干水的田七苗切墩,放入盘中 。
4、将办好的调味汁用小勺淋在田七苗墩上即可 。
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