失眠的人可以喝吗
咖啡因是茶中影响睡眠的主要成分 。
红茶比绿茶具有更高的咖啡因含量，因为红茶是一种完全发酵的茶，绿茶是一种非发酵的茶 。
在茶叶发酵过程中，茶叶的结构会发生变化 。
其中的咖啡因将更容易渗入水中 。
红茶的酿造温度高于绿茶，浸泡时间比绿茶长 。
有睡眠问题的朋友在下午3点以后，尤其是在晚上，少喝或不喝红茶 。
这不仅是因为咖啡因刺激神经，还因为咖啡因具有利尿作用 。
睡前喝
茶类中虽然有称为单宁酸这种具有放松作用的氨基酸，但红茶、绿茶、咖啡等含有咖啡因 。
咖啡因被认为会刺激中枢神经达到提神作用，因此对不容易入睡的人来说会妨害睡眠 。
另外还有利尿作用，所以容易受咖啡因影响的人不适合在睡前喝 。
虽然作为原料的茶（绿茶、红茶）中，含有比咖啡更多的咖啡因，实际上喝的饮料中，红茶的咖啡因却变得比咖啡少 。
另外茶类含有的单宁酸（儿茶素等）透过和咖啡因结合会抑制咖啡因的效果，因此可以说茶中的咖啡因比起咖啡中所含的作用较为缓慢 。
虽然这么说，大量饮用还是会增加喝进去的咖啡因，不只是就寝前，无法去厕所的长途驾驶之前，少喝红茶应该是比较好的作法 。
运动前饮用
喝红茶确实是有减肥瘦身的功效，饮用红茶中含有大量的咖啡因，咖啡因具有减肥的作用，这是大家都知道的 。
不过要想咖啡因能够发挥作用的话，那么人体就得动起来，咖啡因在人体进行运动时才会发挥分解脂肪的作用 。
因此要想通过喝红茶减肥的人士，最好是在运动之前喝一杯红茶，这样在运动的过程中，咖啡因就会发挥神奇功效，随着大家的运动一起分解体内的多余脂肪哦 。
红茶减肥
对不爱喝咖啡，但又想利用咖啡因减肥的人来说，红茶是绝佳的替代品 。
若是以容量来计量，咖啡的咖啡因含量比红茶来得多，但若是以重量来计量，红茶茶叶的咖啡因含量反而是咖啡豆的2倍，而且红茶里还含有茶黄素，可以温热身体、促进代谢，相当值得一试 。
孕妇喝奶茶好吗
孕妇是不能喝奶茶的，因为一些奶茶中含有的红茶成分，会影响到胎儿的发育 。
红茶中含有2%5%的咖啡因，每500毫升浓红茶中大约含咖啡因0.06毫克，咖啡因具有兴奋作用，会刺激胎儿增加胎动，甚至危害胎儿的生长发育 。
具体的介绍如下： 。
红茶是不是有提神的功效
红茶有提神的功效 。
【红茶咖啡因多么,红茶提神】根据权威资料：红茶的咖啡因含量比绿茶还高，这是因为红茶属于完全发酵茶，绿茶属于不发酵茶 。
茶叶在发酵的过程中叶子的结构会发生改变，其中的咖啡因更容易渗入水中 。
有睡眠问题的朋友下午3点以后尤其是晚上要少喝或不喝红茶，这不仅是因为咖啡因会让人神经兴奋，还因为咖啡因有利尿作用，喝多了晚上起夜多，睡不好觉 。
所以说，红茶因为含大量咖啡因，有让人神经兴奋的作用 。
即红茶有提神的功效 。
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