备孕期间便秘怎么办？ _备孕阶段

夫妻双方在备孕阶段容易做错一些事情，比如出现严重的偏食，还有些女性为了减肥而节食，这是很错误的做法，另外很多女性喜欢吃垃圾食品，或者在备孕阶段作息不规律，还有经常躺在家里不出去运动等等，这些行为对备孕都是非常不利的，那么如果备孕期间出现便秘的话，该如何解决才正确呢？

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备孕期间便秘怎么办？
在女性朋友备孕的这段时间里，一定要注意多种情况，才不会对自身带来影响，也不会对受孕带来危害。但是，有很多女性在备孕的过程中经常会出现便秘的现象。那么究竟备孕期便秘怎么办呢？要如何处理才不会影响到自己的身体呢？

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处理方法一
一般来说，人体造成上火都是因为饮食习惯不好所引起的。对于便秘的女性来说，每天一定要多吃一些蔬菜，在早晚的时候可以空腹吃一个苹果，或者是每一餐吃饭之前吃一个香蕉。同时在早上起床的时候，需要空腹喝一杯蜂蜜水或者是淡盐水，还需要配合上适当的腹部转腰或者是按摩。另外，女性朋友一定要多喝水，最好是一天喝够八杯水，这样才能滋润肠道。

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处理方法二
除了要多吃一些含有丰富纤维素的食物以外，女性朋友还可以通过温水坐浴或者是使用开塞露来缓解自身便秘的情况，当然，也可以适量的服用缓泻剂比如蜂蜜或者是通过甘油来进行灌肠。还有，在便秘的这段时间里，备孕的女性朋友千万不能够随便使用泻药，因为它会威胁到女性的健康，甚至还会对胎儿造成影响。女性朋友也不能熬夜，一定要养成健康的习惯。
通过对上文的阅读，相信大家都已经知道备孕期便秘怎么办这个问题的答案。除此之外，女性朋友还需要保持心情的舒畅，这样才能够让女性本身更加健康，从而避免出现便秘的问题。也只有这样，女性朋友才能够生出一个健康又聪明的小宝宝。
【备孕期间便秘怎么办？】