益生菌是一种对宿主有益的活性菌种，在生活中非常多见 。而且随着科学技术的不断发展，益生菌有了更多的形式，比如益生菌冲剂 。很多人平时喜欢服用这种益生菌冲剂，可以有效的保护肠胃健康，促进食物的消化，同时还可以预防一些肠胃病 。那么，益生菌冲剂怎么吃才是正确的呢？
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1、益生菌冲剂不能与抗生素同服 。抗菌素尤其是广谱抗菌素不能识别有害菌和有益菌，所以它杀死敌人的时候往往把有益菌也杀死了 。这时候或者过后补点益生菌，都会对维持肠道菌群的平衡起到很好的作用 。如果必须服用抗生素，服用益生菌与抗生素间隔的时间不应短于2～3小时 。
2、要用适量温水或牛奶(37摄氏度以下)冲服合生元益生菌冲剂，水温过高，益生菌就会失活，就不管用了 。
3、在补充益生菌的同时，应多吃根茎类蔬菜、水果及海藻等食品，就等于在肠子里布置一个它们喜欢生长的环境 。多数的益生菌并不喜欢肉类和葡萄糖，如果含益生菌的食品中含有过多的糖分也会降低菌种的活性 。
益生菌冲剂对宝宝的作用
1、提高宝宝自身抵抗力 作用机理 通过占位排挤有害菌，产生有机酸及多种天然抗菌物质，防止害菌过度繁殖 激活免疫系统，促进吞噬细胞的活性，增强免疫力 促进免疫细胞产生黏膜分泌抗体sIgA，预防呼吸道和胃肠道感染 。
2、双向调节，预防宝宝的常见肠道疾病 （如便秘、腹泻） 作用机理 产生有机酸，降低肠道的PH，抑制腐败菌（大肠杆菌、梭状芽孢杆菌）生长，调整肠道菌群
3、益生菌可以促进机体营养吸收
作用机理 促进机体产生B族维生素,产生乳酸，乙酸等各种消化酶，促进营养吸收 。促进机体新陈代谢，对蛋白质的消化、吸收和利用和合成各种氨基酸 。
促进机体对钙、锌、铁和维生素D的吸收，具有帮助消化增进食欲的作用 。
【益生菌冲剂怎么吃】很多宝宝会患上一些肠胃疾病，比如说腹泻或者是便秘等等，这时候就意味着宝宝的肠道菌群可能遭到了破坏，不再保持平衡的状态 。很多妈妈非常着急，不知道怎么办才好，其实这时候益生菌就可以派上用场 。给孩子补充一些益生菌，这些问题都可以得到很好的解决 。
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