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咖啡红茶失眠,喝红茶副作用

茶知识

刺激兴奋影响
红茶包含咖啡因和其它生物碱类物质 ， 因此对神经系统有刺激兴奋作用 。
过量喝红茶（每天超过5杯）会因为咖啡因而导致副作用 。
这些不良影响包括头疼 ， 神经质 ， 失眠 ， 呕吐 ， 腹泻 ， 易怒 ， 心跳不规律 ， 颤栗 ， 烧心 ， 头晕眼花 ， 耳鸣 ， 癫痫发作和意识模糊等 。
有大量喝红茶或其它咖啡因饮料习惯的人 ， 容易形成精神依赖 。
这也是建议未成年人少量饮用含咖啡因饮料的原因所在 。

产后失眠的表现及原因
产后失眠的原因
新妈妈在产后第一次当妈妈 ， 精神难免感到紧张、兴奋 ， 同时也会有抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素 ， 这些精神因素常可引起失眠 。
压力过重 ， 环境改变 ， 噪声、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因 。
晚餐过饱、啡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠 。
产后失眠的表现
产后失眠表现
糖尿病病人不宜多喝红茶
糖尿病人能喝红茶吗不少研究指出 ， 红茶能辅助血糖调节 ， 但仍无确切的定论 。需要控制糖分的糖尿者最好喝无糖红茶 。虽然红茶咖啡因含量比咖啡低 ， 但对咖啡因较敏感、容易失眠 ， 情绪比较容易亢奋的人 ， 还是要尽量避免饮用红茶或是含红茶的奶茶等含咖啡因的饮料 ， 并保持安静幽暗的睡眠环境 ， 对改善睡眠帮助 。红茶的磷、钾含量较高 。一般人一天正常饮食所摄取的磷量约9001200(mg)毫克 ， 但对于患有糖尿病肾病的朋友来说 ， 900毫克已是极限值 ， 医师建议 ， 罹患肾脏慢性病患者应少喝 。

祁红会影响睡眠
祁红是红茶中的一种 ， 虽然红茶属于发酵茶类 ， 是以茶树的芽叶为原料 ， 经过萎凋、揉捻、发酵、干燥等典型工艺过程制成 ， 而且在加工过程中发生了以茶多酚酶促氧化为中心的化学反应 ， 鲜叶中的茶多酚减少90%以上 ， 具有消炎杀菌、生津清热等良性作用 。
还是不能改变其茶叶的本质 。
晚上喝红茶仍会在一定程度上造成失眠 。
虽然红茶经过发酵 ， 茶多酚含量已经大幅减少 ， 但是红茶中的咖啡硷可刺激大脑皮质 ， 兴奋神经中枢 ， 虽然能够促成思考力集中 ， 使思维反应更敏锐 ， 增强记忆力 ， 但同时也可导致失眠 。
睡前两小时最好不要和祁红 ， 可以选择下午喝 。
喝普洱茶会失眠但红茶不会是什么原因
【咖啡红茶失眠,喝红茶副作用】普洱茶2113茶和熟茶之分 ， 其中的生茶茶多酚、咖啡5261量高 ， 后导致失眠的可4102能性；而熟1653茶经过渥堆发酵 ， 所含茶多酚、咖啡碱已发生转化 ， 是不易导致失眠的 。也就是说 ， 为避免失眠 ， 晚上应尽量饮用熟茶 ， 易失眠者晚上尽量不要饮用生茶 。所有的茶叶都不能有助于睡眠的 ， 红茶因为是全发酵的 ， 相对来说的提神的效果不明显 ， 不过里面含有茶碱 ， 还是能起到一定的提神效果 ， 只不过没有绿茶明显罢了 。睡眠不好的话 ， 建议晚上的时候不要喝 。


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